なりきりダイエット！
なりきりましょう
実践方法 鏡でチェックしてみましょう
自分はどんなふうになりたいのでしょうか？
まず、目標を設定して見ては？！
憧れの女優やモデルさんなどのプロポーションを目指す。ポスターを貼ってみる。その隣に自分の写真をはったりすれば効果が増しそうです
部屋のあちこちに全身の映る鏡をおいてみる。
友達に会ったときのことを思い描いてダイエットに励む。褒め言葉を期待して想像してその日のためにコツコツ努力する。
こっそり実行するのではなく、家族や友人にダイエット宣言する。途中で挫折しそうになっても歯止めがかかるかもしれません。
女優やモデルになったつもりで人の視線を気にする生活をする。楽でルーズな服を着ない。楽な方にずるずると向かって行かないように気持ちを引き締めて行く。
スマートでおしゃれな人とお付き合いして、ライフスタイルを参考にしてみる。
ダイエット成功してスリムで美しくなった自分を想像して脳裏に焼き付ける。
携帯カメラやデジカメでバッチリ記録しておくと効果的と思うわ〜
注意 あせって成功を急がないでね。あまりに思いつめると神経が参ってストレスになってしまいます。自分の今までの生活スタイルを見直しながら長期戦で継続してみましょ
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