食べてやせる♪ キレイにやせる♪
キレイにやせる為には、栄養バランスの良い食事を摂って続けること。
「カロリー」と「栄養」を混同しないようにしないとね
やせる為に「カロリー」ばかり制限して食べないのは、良くないみたい、間違いなんです
食べなければ当然やせて来ますが、体力も気力も無くなってきちゃいます。
やせる為とは言え、むちゃな減食も良くないです。
一時的にやせることができてもリバウンドし易いです。
健康を損ねてしまっては、やせることが叶ってもキレイになれない。
必要最低限の栄養は摂らなきゃね。
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今日はちょっと涼しい気温だったので、野菜たっぷり入った暖かいスープを沢山作りました。
目標の１万歩には届きませんでした
読書してた時間が長かったかしら〜失敗失敗
明日消費カロリーアップにがんばりましょう
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「絶対やせる」と心に決めても、辛くなり挫折したくなる時期が必ず来ます。そして、自分に甘い部分が「絶対やせる」という意志を消してしまいます。これは、誰も同じです。まずは、自分に合った痩せる方法、自分にあったダイエット方法を探し、継続し続けるための努力や工夫...
この記事へのコメント
1. Posted by コアラ＾＾
2006年05月24日 05:02
華絵さん
TBありがとうございます。
コアラ＾＾ちょっと困っちゃった。
TBありがとうございます。
コアラ＾＾ちょっと困っちゃった。
2. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2006年09月18日 20:01
TBありがとうございます。この記事にコメントする
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