ダイエットの大敵は間食！

　ダイエットの大敵は間食　

ご飯を減らしてでも、ケーキやスナック菓子を食べたいって人結構多いでしょ

それってダイエットには障害ですよ

特にスナック菓子とか甘いものって、栄養価ナシだそうです

（袋に記載されている糖質、や炭水化物ってのは？栄養価じゃないの？と、ちょっと思うコアラ＾＾です〜）

ご飯などの穀物は、たんぱく質、ビタミン、ミネラルとかの栄養素を含んでいます。

同じ量を食べた場合にお菓子のほうが脂肪として蓄積されやすいということです。

果物やヨーグルトなど、３回の食事ではとりにくいものを間食とするほうが、お菓子よりも脂肪になりにくいようです。

痩せてる人も太っている人も、３回の食事をしっかりと食べて健康美を目指しましょ

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コアラ＾＾は、アイスクリームとかを食べちゃうんですよ

美味しかったなぁ〜しあわせ〜＾＾　　って気分は長く続かず

すぐに後悔して掃除をしてみたり（笑）

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Comments

1. Posted by PUKU    2006年05月17日 17:09

ですよねえ。
ワタシの飲んでいるサプリでは
「間食をすること」って言われてるんですけど
カロリー採りすぎが怖くて却って手が出ません。

2. Posted by コアラ＾＾    2006年05月21日 04:57

ようこそ
pukuさん

あら〜！（間食をすること）ですか

ダンスされてるんですね