キノコキトサン,ノーカロリー食品でダイエットカロリーコントロール

キノコキトサンパワー

キノコ、わかめ、昆布、ひじき、こんにゃくなどは、ノーカロリー素材です。

いくら食べてもＯＫ！

食物繊維や微量栄養素が含まれ、ダイエットには力強い味方です。

わかめ、ひじき、昆布などの海藻類は、ビタミン、ミネラルの宝庫。

寒天やところてんは、空腹の時のおやつにいいですね。

きのこ類もほとんどカロリーゼロで、食物繊維が多くダイエット向きです。

 

キノコキトサンパワーを効率的に引き出すには、

キノコ類を細かく刻み、なべで煮ると

キノコキトサンが食物繊維から離れて有効に働くようです。

味噌汁に入れたり、ドレッシングに混ぜたりしてキノコキトサンパワーを取り入れてみましょ！

 

ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】TOPに戻る↑

Comments

1. Posted by コアラ＾＾    2006年06月27日 05:11

TBありがとうございます
コメントさせていただいたのですが、禁止ワードが含まれていますという事でTB,もコメントも弾かれてしまいました。
こちらからコンタクト取れないので寂しいですが、どうぞよろしくね

2. Posted by ACCO    2007年06月13日 10:01

キノコ、わかめ、昆布、ひじき、こんにゃくなどは、ノーカロリー素材とありますが、ノーカロリー（カロリーゼロ）ではなくてローカロリー（低カロリー）の間違いでは？こんにゃくにもしっかりカロリーありますよ！

3. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】    2007年06月13日 12:39

ACCOさん
はじめまして＾＾
コメントありがとうございます。
ご指摘いただきとても嬉しいです。
読んでくださって光栄に感じます。
そうですね、
低カロリーとノーカロリー
おっしゃるとおり確かにカロリーがありますよね。
食品100gあたりのエネルギーが5kcal未満なら「0キロカロリー」「ノーカロリー」と表示できるようです。
また、寒天など食物繊維が80%くらいですとダイエットのためのカロリーとしては微量になります。
ほとんどゼロに近い。
このブログの中で取り上げている高カロリー食材と低カロリー食材がありますが、海藻などの数値は、低カロリー食材とは数値に大きな違いがあり、区別と分かり易さ重視で、ここではノーカロリーと表示させていただきました。
ｍ（＿＿）ｍ。
また、いらしてくださいね、よろしくお願いいたします。