ノンオイルドレッシングでサラダをたくさん食べるとダイエットの良いの？
Ｑ ノンオイルドレッシングでサラダをたくさん食べれば、栄養の偏らないダイエットになるの？
A生野菜はからだを冷えやすくするので、脂肪を溜め込みやすくなります。
生野菜は、カサがありますが実際に食べられる量が少ないので、ゆで野菜（温野菜）にすると量が食べられます。
ノンオイルドレッシングは、塩分が高いものが多いです。
それにすぐにお腹が空きやすいので、かえって普通のドレッシングのほうが、長時間満腹感を持っていられるようですよ。
その時々で上手く使い分けして、野菜を摂っていきましょう
トラックバックURL
この記事にコメントする
新着情報
