摂取カロリーが同じでも、運動量（消費カロリーが違うから...

 

　Q同じものを食べているのに、太る人と痩せてる人がいるのはなぜ？

　A摂取カロリーが同じでも、運動量（消費カロリー）が違うからです。

 

例え同じものを食べていても、同じ運動をしているとは限らないし、ひとりひとりの基礎代謝量（消費カロリー）も違います。

筋肉をよく使っている人の方が基礎代謝量（消費カロリー）が多いようです。

からだが筋肉質の人と脂肪でぷちゃぷちゃしている人では、身長と体重が同じでも全然見た目が違ってしまいます。

見た目はやせてても、実は引き締まっていなくて脂肪ばっかりって人は体脂肪率が高い人で、栄養が偏っているようですよ。

そこで、最近は体重よりも体脂肪率が重要視されるようになってきました。

 

基礎代謝を上げて消費カロリーアップ作戦で消費カロリーを増やして、痩せやすいからだを作っていきましょ！

基礎代謝を上げるお手伝い

☆ポチッと応援お願い☆

 

ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】TOPに戻る↑

Comments

1. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】　    2006年09月08日 01:51

こんにちは♪
コアラ＾＾です。
TBありがとうございました。