7日間脂肪燃焼ダイエット
7日間脂肪燃焼ダイエット[スケジュール]
1日目 スープとくだものだけの日
バナナは食べてはいけない。水分は、水か100%フルーツジュース。
2日目 スープと野菜だけの日
好きなだけスープを食べてよい。他の野菜を加えてもよい。
バター、油、豆、スイートコーンはダメ
今日はくだもの禁止。
夕食にベークドポテトを食べてもOK!
3日目 スープ、くだもの、野菜だけの日
スープ、くだもの、野菜を好きなだけ食べてよい。ベークドポテトはダメ
4日目 バナナ、スープ、無脂肪ミルクの日
バナナ3本とスキムミルク500mlとできるだけたくさんの水を飲む。
スープは好きなだけ食べてよい。
5日目 スープ、トマト、肉の日
豚肉、鶏肉(皮抜き)または煮魚を食べてよい。350g〜700g前後。
トマトは6個まで食べてよい。スープは1杯以上食べる。
水を6〜8杯飲むようにしてください。
6日目 スープ、牛肉、野菜の日
牛肉を好きなだけ食べてよい。スープも1杯以上食べる。
ベークドポテトはダメ
7日目 スープ、玄米、野菜、フルーツジュースの日
玄米、野菜を食べる日。100%フルーツジュースを飲む。
スープも1杯以上食べる。
7日間脂肪燃焼ダイエット[スケジュール]を指示通りに実行した場合
5〜8キロは減量しているでしょう。
それ以上に減量している場合は、7日間脂肪燃焼ダイエット2回目再開する前に2日間普通の食事を摂っても大丈夫です。
7日間脂肪燃焼ダイエットは希望体重になるまで何回でも繰り返すことができます。
このスープは脂肪燃焼力が高いので、食べれば食べるほど減量効果が期待できます。
以上が7日間脂肪燃焼ダイエットだそうです。
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