７日間脂肪燃焼ダイエット［スープのカロリーと素材栄養素］
７日間脂肪燃焼ダイエット［スープのカロリーと素材栄養素］
コアラ＾＾の場合です。
玉ねぎ ３個 = ６００ｇ ７０kcal
ピーマン １個 = ５０ｇ １０kcal
セロリ １本 =１００ｇ １３kcal
キャベツ 半個 = ４００ｇ ９６kcal
ホールトマト１缶 ４００ｇ １１２kcal
スープの素１個 ５．３ｇ １３kcal
___________________________________________
スープ総カロリー ３１４kcal
(使用野菜の重さによって少し変わります。）
☆ポチッと応援お願い☆
各野菜には、ビタミンA,B1、B2,C,E カルシウム、鉄、食物繊維
などが含まれています。
玉ねぎを切ると涙ぐむ成分（硫化アリル）が、ビタミンB1を
吸収しやすくする。
ピーマン＆セロリは、からだを温める。ピーマンは、カロテン含む。
セロリのビタミンB1,B2は、レバーに匹敵すると言われてます。
キャベツは、胃腸に良く、たんぱく質、リジン他を含む。
トマトは、カロテン、リコピン、クエン酸、りんご酸、グルタミン酸のうま味が加わったおいしさです。
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26. ターボジャム 口コミ [ 噂 口コミblog ] 2007年08月15日 14:21
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30. http://dietundo.blog.shinobi.jp/ [ ダイエット運動 ] 2007年09月08日 13:46
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