ダイエットカロリーコントロール 調理ポイント！

 

ダイエットカロリーコントロール　ゆでる　

 

ゆでると素材の脂肪が４０％抜ける。

脂肪の少なめな肉をゆでてみて

そのゆで汁を冷やすと白い脂肪の塊が浮かんでます。

 

ゆで汁を使う時には、冷やして固めると簡単に脂肪を取り除けます。

ゆでるってダイエットカロリーコントロールに向いた調理法ですね。

 

香草やスパイス、酒を入れてゆでると味がしまり、

淡白な味付けでも満足できます。

 

つぶやきコラム(´・艸・｀；)ぁぁぁ

くれぐれもバターやクリームたっぷりソースは避けてね。

せっかくゆでて脂肪を抜いた意味なくなっちゃうから。

ダイエットカロリーコントロールしているんですもの。ゆでる

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