ダイエットカロリーコントロール 調理ポイントー２

 

 

ダイエットカロリーコントロール　　蒸す　

 

香味野菜を素材の下に敷いて蒸すと蒸し汁に脂肪がつかず、

うま味も出ます。　特に魚料理には向いています。

 

蒸し汁を使うときは、ペーパータオルなどでこす。

ダイエットカロリーコントロールにはとても大切なこと。

アクも取れ、味もよくなります。

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つぶやきコラム(´・艸・｀；)ぁぁぁ

ホイル蒸しってありますよね？

脂肪の少ない素材なら、香りのよい野菜と一緒にホイル蒸ししましょ。

ダイエットカロリーコントロールに最適の調理法です。

素材は新鮮なものを選んでね。

お皿が汚れなくていいわん

 

 

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