ダイエットカロリーコントロール 調理ポイントー４

 

ダイエットカロリーコントロール　フライパンで焼く

ダイエットカロリーコントロール成功には、

余分な油をとらないように工夫するのが重要ポイント！

 

フッソ加工されたフライパンは、脂肪のある肉なら油をひかなくても

焼けるし、野菜でも、極少量の油でOKです。

 

更にダイエットカロリーコントロール向きなのが、

油が下の溝に落ちる溝付のフライパンなら網焼きと同じに

さっぱりと焼け、脂は溝に落ちます。

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【フライパンの油ならし】ってご存知でしょう？

フライパンをよく熱して、油を入れる。

油を全体にゆっくりと回し、余分な油はあけてから軽く拭き取る。

調理に必要な油を新しく入れて調理する。

洗う時は、洗剤を使わない。

フライパンが熱めのうちに、水で洗い、乾かす。

油をしみ込ませた布などで拭く。

 

以上のことをして置くと、少量の油でも焦げ付かないで調理できる。

ダイエットカロリーコントロールにつながりますねぇ〜

 

 

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Comments

1. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】　トップへ戻る↑    2006年09月08日 01:16

こんにちは♪コアラ＾＾です。
仲良くしてくださいねm(. .)m