下半身ダイエット！魅惑の脚つくり☆ビタミン必須
下半身ダイエット！魅惑の脚つくりにはビタミンも必要。
脚を細くして魅力的に下半身ダイエットするにはどんなビタミンがいいの？
では、今回は〔ビタミンA〕を見てみます。
〔ビタミンA〕は、肌が乾燥でガサガサしないように、皮膚の抵抗力を強めてくれるといわれてます。もし、〔ビタミンA〕が不足すると細菌に感染しやすく、ニキビや吹き出物、湿疹などに悩まされる原因になるようです。
〔ビタミンA〕は、牛乳、卵黄、青魚や貝に含まれています。肉では、レバーに含まれ、野菜では、にんじん、かぼちゃ、ほうれん草などに多く含まれていて体内で、〔ビタミンA〕に変化します。海苔も、〔ビタミンA〕があります。
季節の変わり目に肌がかさつく、かかとがガサガサしやすいなどの場合には意識して、〔ビタミンA〕を取るとすべすべの皮膚でいられます。
８０種類もの野菜、果物、穀物からの
豊富なビタミン類が摂取できます。
それぞれのビタミンの１日に必要な量はごく微量ですが、不足すれば代謝がうまくいかなくなってしまいます。下半身ダイエットにも影響がでてきそうです。
次回は、下半身ダイエットにとても関係の深いビタミンについてです。
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朝、夜にも 昆布水で炊いたご飯だったの、
案の定、家族からのブーイング
こんな時に思い出すのは、韓国ガイドさんの言葉よ。
結婚は判断力の欠如。
離婚は理解力の欠如。
再婚は記憶力の欠如。
だそうな〔笑〕
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この記事へのコメント
1. Posted by
hany美しい人に見とれる
2006年09月15日 09:36
コアラたん、ども〜
ビタミンについて詳しく調べてますね＾＾
勉強になりました♪
韓国のガイドさんの言葉、
なかなか納得してしまいました（笑
ポチン♪
ビタミンについて詳しく調べてますね＾＾
勉強になりました♪
韓国のガイドさんの言葉、
なかなか納得してしまいました（笑
ポチン♪
2. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2006年09月16日 19:00
hanyさんへこんにちは、
そうなのよ〜
ビタミンについて結構覚えたわ。
これもダイエットのお陰かも（笑）
では、hanyさんのとこにお邪魔しに...
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