アンチエイジング＆ダイエットカロリーコントロール「副菜レシピ」
アンチエイジングとカロリーコントロールのためのレシピ
ホタテプロバンス風簡単レシピ（前回）の続きになります。
かぼちゃの甘辛煮
(材料 一人分) かぼちゃ ４０ｇ
ししとう ３本
（だし汁６０ｃｃ さとう小 1/2 しょう油小2/3）
作り方＝ししとうの種を取る。
切ったかぼちゃと共にで煮る。
キゥイフルーツと柿で、生ビタミンも摂れます。
ホタテプロバンス風、かぼちゃ煮、とフルーツ、ご飯、味噌汁で約370 kcalです。
ダイエットもアンチエイジングも、無理しないでコツコツ行きましょ
かぼちゃ、キゥイは、ビタミンＥを多く含むので抗酸化作用が強力。
アンチエイジング期待できそうでしょう？＾＾
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この記事へのコメント
1. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2006年10月10日 14:38
TBありがとうございます。2. Posted by
アンジェリーク 森本
2006年10月11日 20:55
こんばんは！
昨日からアンジェリーク版
わらしべ長者を開始致しました＾＾
遊び心で気軽にご参加ください。
またお邪魔致しますね。
昨日からアンジェリーク版
わらしべ長者を開始致しました＾＾
遊び心で気軽にご参加ください。
またお邪魔致しますね。
3. Posted by
miu【綺麗にダイエットの法則】管理人
2006年10月11日 23:36
こんばんは〜〜(*^▽^*)ポチリ応援ありがとです〜〜♪
私もポチッ！！(*゜▽゜)ノ
低カロリーなレシピですね〜〜★
私もちゃんとした食事をせねば･･･。
4. Posted by
メタボリックシンドロームからの脱出管理人
2006年10月12日 00:23
こんにちは〜コメント有難うございました〜。
いいレシピですね。
ダイエットの敵、食欲の秋なので
参考にさせていただきます〜。
もちろん、応援
5. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2006年10月12日 10:22
森本さんわらしべ長者って？
あの わらしべですかぁ〜
面白い企画されますね＾＾
6. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2006年10月12日 10:26
miuさん応援ありがとう！
泣いて喜びます
また お邪魔します。
7. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2006年10月12日 10:30
脱出管理人さんコアラは、食欲の秋が怖いですよ〜
応援ありがとうです。
また 参考にさせていただきますね。
8. Posted by
ナチュミン
2006年10月13日 14:54
おいしそう！ちょうど、今家にかぼちゃとししとうが
あるのでさっそく作ってみたいと思います。
これからも、レシピとか色々
参考にさせて頂きますね★
応援してます！
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