セルライト除去ストレッチ（図解）ダイエットカロリーコントロール

 

セルライト秘策消滅法！

 

枕かクッションとタオルを用意する

 

枕かクッションに足を乗せる。

片足のつま先にタオルをかける。

両手でタオルを引く。

６秒づつゆっくり引っ張る。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１日２回行う

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝起きてすぐ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝る１時間前

（リンパ液を足先から股関節まで運びやすくするストレッチ。）

 

枕かクッションに座りあぐらをかく。

１０秒間、前屈する。

 

 

 

 

あぐらをしたまま後ろに１０秒間。

 

 

とを１０秒づつ３往復する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（リンパ液を股関節から腎臓まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　運びやすくするストレッチ）

これでセルライトにサヨ〜ナラ〜♪ヽ(^-^ )

 

セルライト５つの原因と対処はこちら＞

セルライトは簡単に消せる！成長段階レベルはこちら＞

（参考あるある大辞典）

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Comments

1. Posted by 酔いどれ吟遊詩人    2006年11月14日 00:10

コアラさんご訪問有難うございました。おっ、あるある大辞典ですね。

ちなみに、そばに関してはもっと美味しい写真と記事があります。私はブログポリシィーの通りすべてを旨いとみとめているわけではありません！宜しく！他に旨い店を紹介しておりますので参考にして下さい！

2. Posted by 酔いどれ吟遊詩人    2006年11月14日 00:11

おっ、忘れていました。お約束の、応援ポチポチ☆ドカ〜ン。

3. Posted by 青空    2006年11月14日 15:03

コアラさん、ブログご来場＆コメント有難うございます。
海外経験が豊富なコアラさんも、やはりトラブルは経験なさいましたか？？？
あとで笑い話になるうちは、まだいいですかね

お料理とエクササイズで、ダイエット効果も二乗ですね！？

4. Posted by 酔いどれ吟遊詩人    2006年11月15日 02:45

またまた御免なさい！

しかし、あらゆる情報をチェックされていますね。感心しました。

5. Posted by 青空    2006年11月15日 23:16

こんばんは〜。たびたびお邪魔します☆
日本の食事は美味しいですね〜毎日美味しいものを食べているので、体重計に乗るのがコワくなってきました。
おほほぉ〜。明日も飲み会です
でも、いいんだもん
カナダに戻ってから、コアラさんのブログでお料理とエクササイズ、頑張ります☆

6. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】　　    2006年11月18日 04:17

酔いどれ吟遊詩人 さん
ご訪問いただきましてありがとうございました。
私、風邪をひいてしまいまして酔いどれ吟遊詩人 さんのサイトにお邪魔できなくてもうしわけありませんでした。
また、寄らせていただきますね。
ポリシーのあるブログって大変素敵ですよね。
とても勉強になります。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

7. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】　　    2006年11月18日 04:22

青空さん
ご訪問いただきましてありがとうございました。
私、風邪をひいてしまってご返事できなくごめんなさい。
もう、治りましたからまた訪問させてもらいます。
はい！少しでも、ちょびっとでもお役にたてますよう頑張っていきますので
どうぞよろしくお願いします。
私も青空さんみたいに飲み会したい。