低体温を招く食生活を改善して・・・ダイエットカロリーコントロール
上手にダイエットカロリーコントロールするには
低体温を招く食生活を改善することも一つのポイントです。
体温が一度下がると、代謝が12％落ちるので、同じものを食べても太りやすくなるようです。
健康体温37℃になると
代謝が10〜20％上昇し、メタボリック症候群の予防改善に有効！（ハーバード大学）免疫力が6倍になりガン細胞の増殖を抑える！（国立感染研究所）肌がキレイになり、肩こり解消、身体が軽く感じられる。
現在、平均体温が36.5℃未満の人の割合が増えている。
昭和55年には68％、平成16年には84％が低体温。
40歳以上の女性は、5人中4人が低体温予備軍と言われてます。
なぜ低体温になってしまうのでしょうか？
低体温の原因と思われるものが
過激なダイエットしている、したことがある。運動不足になっている。 過度のストレスからホルモンのバランスを崩している。冷暖房完備の住環境 が整っていること。シャワーだけで浴槽で温まらない入浴をする。 きつい下着をつけていて血行が悪い状態をつくっている。早食い、どか食い、などの食習慣を繰り返している。冷たい物や甘い物の食べ過ぎが多い。季節はずれの野菜や果物（南国育ちのものは体を冷やしやすい）
体温と健康状態
37.0℃ 免疫力最大
36.5℃ 免疫力上がり始める
36.0℃ 熱を作るため身体がふるえる
35.5℃ 機能低下、自律神経失調
35.0℃ ガン細胞が最も増殖しやすい
34.0℃ 生命が回復できる下限温度
３日で体温37℃代に出来る、低体温からサヨウナラ
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21. 肌の乾燥 おすすめサイト ≪誰でも容易にできる肌の乾燥改善法≫ [ 肌の乾燥 対策 ] 2007年02月19日 00:30
化粧品の製造メーカー【アースケア】が本音を語っているサイトです。
「化粧品製造メーカーが本音を語る！敏感肌・肌の乾燥の方が知るべき７つのポイント」が書かれています。
メニューは、
22. 箱根の足湯温泉でデットクス♪（箱根小涌園ユネッサン） [ デトックス の薦め ] 2007年02月19日 00:53
デトックスと自然散策を兼ねて、箱根へ行ってみませんか？巨大温泉リゾート「箱根小涌園ユネッサン」水着で入れる温泉がもあり、有名ですよね。ここの散策ゾーン・自然散策路「やすらぎの小道」内には足湯があります。
23. スレンダートーンフィギュラの口コミ、激安情報 [ スレンダートーンフィギュラの口コミ、激安情報 ] 2007年02月23日 18:42
スレンダートーンフィギュラの口コミ、激安情報
24. お風呂を出てから・足裏デトックス♪ [ デトックス の薦め ] 2007年03月04日 21:17
デトックス足裏マッサージは、お風呂から上がってからも出来ます。身近な動きをちょっと意識するだけで、実は簡単にデトックスができるのです。お風呂から上がったら、バスマットで足裏を拭くだけという人も多いのでは無いかしら？足裏も丁寧に拭いてあげましょう。それだけ...
25. 肩こり 四十肩 五十腰 に効く温泉 [ 転職したくない窓際中年のリストラ対策 ] 2007年03月19日 22:08
天然温泉のスーパー銭湯に行ってきた。すっきり週１回は通い続けてもう１年以上になる。デトックスとかの効果はどうなのかしらないけど、サウナ入ったりジェットバス入ったり大体コースは決まってるので、入り方次第かもしれないけれど、メタボリック解消にはなっ...
26. マッサージのプロも可能！ [ お役立ち生活情報 ] 2007年03月30日 23:15
TB失礼します。肩こりなどを解消させてあげたい方へ。マッサージに関する情報として、これほどのものは、他にないのではないでしょうか。内容は、ハッキリ言って、ここまで書いて良いのかと思うほど、ありとあらゆるマッサージ方法が書かれています。ボリュームも半端じゃあ...
27. リフレクソロジー専門店情報｜ＧＯＯＤＨＡＮＤ [ リフレクソロジー専門店ガイド ] 2007年04月11日 12:12
ＧＯＯＤＨＡＮＤ新宿西口店はご存じですか？ このページではリフレクソロジーの・・・
28. スレンダートーンフィギュラ [ SHOPJAPAN（ショップジャパン）で通販快適生活 ] 2007年04月13日 10:16
スレンダートーン フィギュラは、低周波によって筋肉活動を促す、EMSエクササイズマシンです。鍛えにくい腹部の様々な筋肉も、スレンダートーンをお腹に巻くだけで、集中的にトレーニングできます。つまり家事をしながらでも、テレビを見ながらでも、あなたの好きな場所、好...
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旅とくれば温泉！！！淡路のお湯で幸せ満喫！オススメ！ 南淡町 南淡温泉 ｶﾙｼｳﾑ・ﾅﾄﾘｳﾑ-塩化物鉱泉低張性、中性、低温泉 ３２．１℃(南淡路ＲＨ)２０．２℃(休暇村南淡路) 神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・うち...
30. 南淡路 国民休暇村 うずしお観潮の楽しみ方 [ 国民 休暇村 国民宿舎で温泉 旅行 ] 2007年04月19日 23:39
南淡路 国民休暇村に行ったら、「うずしお観潮」に出かけましょう！「うずしお観潮」を楽しむために、まず「うずしお」と「観潮船」のことを知りましょう。 より確実にうずしおを楽しむためには、まず「うずしお」とはどういうものなのか調べましょう。「うずしお豆...
31. 基礎体温（妊娠の兆候） [ 妊娠兆候＠もしかして妊娠？ ] 2007年04月21日 05:59
妊娠兆候＠もしかして妊娠？のはるたんです。今回は、妊娠の兆候のひとつである、基礎体温についての説明です。基礎体温を測定すると妊娠の兆候を知ることができます。基礎体温を測定することで、生理の来る日、排卵日、妊娠が分かる基礎体温を測定することで不妊症の診...
32. ビリー キャンプ効果 [ ビリー キャンプ効果 ] 2007年04月23日 07:12
ネットショップウォーカー編集部の近藤里美です。ここでは取材のナマの原稿を特別に公開しています（取材備忘録として）。まずは、今話題沸騰中のダイエット法『ビリーズブートキャンプ』です。
33. 妊娠の兆候と生理前 [ 妊娠の兆候と生理前 ] 2007年04月28日 17:00
妊娠の兆候と生理前の違いなど、妊娠に関する情報をお届け！妊娠初期症状や妊娠検査薬などについても！
34. ダイエット中の注意！！ [ ダイエット 健康＝美容！ ] 2007年05月01日 00:17
こんにちは、free（フリー）です。
ダイエット中に一番気をつけなければいけないもの、
それは
健康です！
女性の場合は特にミネラルのバランスを崩し易くなります。
せっかく痩せても、その結果が不健康では
ダイエット 健康＝美容にはなりません。
先...
35. ダイエット 便秘 腰痛 ヒザ痛 問題 解消 100円 サプリ☆ダイエット 便秘 腰痛 ヒザ痛 健康 対策 今だけ 100円 [ ケンコウ 生活 で 悩み 解決 ☆ ケンコウ 生活 で 健康家族 ] 2007年06月16日 10:10
☆二日酔い解消 ダイエット対策 健康増進に最高紫うこん粒（ガジュツ）【250ｍgx120粒 約１ヶ月分】☆産後ダイエット 便秘解消に最適大麦若葉 粒タイプ【300mgx150粒入】【1ヶ月分】☆疲れ目 ドライアイ 解消NEWブルーベリー＋α 250mgx120粒【1ヶ月分】☆...
36. デトックスの足湯エステか [ デトックスは足裏デトックスやフットバスでダイエットを！ ] 2007年06月17日 06:09
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足裏マッサージの魅力をあなたに
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40. 足裏 マッサージ [ 足マッサージ＠足マッサージ ] 2007年06月22日 01:47
足つぼを知って健康になろう！足つぼハウスでは足にあるツボや足裏反射区・リフレクソロジー・フットケアに関する情報をご提供します。これであなたも足つぼリフレクソロジスト！？http://asiura.info/で足裏の反射チャート見てください。
41. キャベツで免疫力増強 [ キャベツダイエット通信 ] 2007年06月23日 19:01
ＴＢ失礼します。免疫力を高める野菜、知っていますか？キャベツには免疫力を高めるなど、さまざまな効果があるんですよ。キャベツをたくさん取ることで美容と健康を維持でき、ダイエットにもなります。よければ参考にしてくださいね。
42. 健康・美容グッズ通販専門店 デトックス [ 健康・美容グッズ通販専門店 ] 2007年06月27日 17:01
皆さんデトックスと言う言葉を聞いたことがあると思います。デトックスとは、体内に溜まった毒素・老廃物を排出させる方法のことです。現代の生活は、人体に悪影響を及ぼす化学物質が体内に蓄積されやすいと言われています。この化学物質＝毒素が人体に影響を及ぼさ...
43. リンパ マッサージ 足 [ 足マッサージ＠足マッサージ ] 2007年07月02日 22:10
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44. 足 リンパ マッサージ [ 足マッサージ＠足マッサージ ] 2007年07月03日 10:07
体内の滞りを解消し、毒の運搬と排出をスムーズにする方法がリンパマッサージ。まずは効率よく毒を出すための正しい知識を知っておきましょう。☆重要なリンパ節の位置☆・耳の下・首・鎖骨・わきの下・ひじの内側・そけい部(足のつけ根)・ひざの裏・足首また、リン...
45. 便秘は肥満の原因 [ ] 2007年07月08日 17:05
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46. 肩こり マッサージ 店 [ 肩こりマッサージ＠肩こりマッサージ ] 2007年07月10日 09:49
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47. 肩こり マッサージ 新宿 [ 肩こりマッサージ＠肩こりマッサージ ] 2007年07月10日 10:53
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48. マッサージ 肩こり [ 肩こりマッサージ＠肩こりマッサージ ] 2007年07月11日 11:18
マッサージが適する場合、適さない場合
49. 肩こり 効く マッサージ [ 肩こりマッサージ＠肩こりマッサージ ] 2007年07月13日 09:54
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53. タヒチアンノニジュースの価格 [ ノニジュース＠タヒチアンノニ中立情報サイト ] 2007年07月18日 08:07
こんにちは！ ノニジュース＠タヒチアンノニ中立情報サイトです。タヒチアンノニ...
54. 女性に便秘が多いわけ [ ] 2007年07月18日 17:01
ダイエットには便秘は大敵です。女性は便秘症の人が多いです。女性はもともと便秘になりやすいのです。その訳は、女性特有の体の構造にあります。主な理由として、女性は出産をするために産道を広げなくてはなりません。 そのために腰の骨盤が男性と違い、...
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56. ダイエット 特集 コチラ ☆ おいしい ダイエット お得な スイーツ 特集 [ mixi life ﾐｸｼｰ で素敵な生活 ☆ mixi love ﾐｸｼｰ で素敵な恋愛 ] 2007年07月22日 00:49
夏 ダイエット 特集おいしい ダイエット 特集人気のダイエットスイーツ 特集 水着 自慢 楽にダイエットしましょう！ゼロでびっくり！シャーベット 1個0kcalすっきり甘いシャーベットがカロリーゼロなんて！色がキレイ...
57. メタボ 対策 ドクターズ レストラン ☆ メタボ 対策 ドクターズ レストラン 糖尿 病 高 血圧 には 低カロリー 低脂肪 の メタボ コース [ ケンコウ 生活 で 悩み 解決 ☆ ケンコウ 生活 で 健康家族 ] 2007年07月24日 07:24
ドクターズ レストラン で メタボ 対策今日のランチは５５０キロカロリー。玄米ご飯と野菜をふんだんに使い、糖尿病や高血圧などの方にいい・・そんなメニューを専門医のアドバイスで作ってもらえます。埼玉県越谷市にあるレストラン「グラングラン」（（電話）０...
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下半身ダイエットの取り組み方は、通常のダイエットと違います。食事制限などでは効果が出にくいからです。どんなダイエットでも正しい食生活が必要ですが、特に下半身ダイエットの場合には余分な脂肪を減らし、適度な筋肉を作り、体の均整を保つことが重要です。...
64. 失敗しない妊娠術 [ 不妊 ストレス ] 2007年09月07日 14:36
赤ちゃんができなくてお困りの方へ
この度、「不妊症」に関するサイトを作りましたので、
トラックバックさせて頂きました。
あなたは不妊症で悩んでいませんか？
でも、大丈夫です！心配なさらないでください！
じつは、赤ちゃんができない方が犯している
ある間違...
65. 東京のリフレクソロジーな足つぼのお店紹介 [ 足つぼでダイエット生活 ] 2007年09月10日 15:01
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東京にある足つぼマッサージのお店を紹介中??。足つぼマッサージ管理人のちーキーです。東京にある足つぼマッサージのお店がたくさんあります！○グリーンランド JR新大久保駅すぐの本格台湾式のお店TEL：03-3366-3189住所：〒169-0073 ...
66. 高品質「ノニ」が今ならお試しで５０％オフ！ [ 無料データバンク ] 2007年09月13日 12:12
ＤＭＪえがお生活の「ノニ」ソフトカプセルで飲みやすい高品質「ノニ」が今ならお試し...
67. オイル マッサージ 名古屋 [ マッサージ名古屋 ] 2007年09月20日 10:19
中国伝統温熱マッサージ「ノア」では中国伝統である温熱 マッサージ法と厳しい修行で習得した技術を用い､身体を 優しく温め､適切なツボを丁寧に押すことにより､体内の 気の流れを活性化・血液の循環を促進し一気にストレスと 疲れを開放に導きます!! 肩こり・腰痛･冷え性...
68. 失敗しない妊娠術の口コミ [ 失敗しない妊娠術の口コミ ] 2007年09月20日 11:00
こんにちは。この度、失敗しない妊娠術の口コミＨＰを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
69. リンパ マッサージ 名古屋 [ マッサージ名古屋 ] 2007年09月21日 00:37
♪WELCOME しっかりたっぷり痛きもちいいオイルマッサージのお店です！
70. 名古屋 駅 マッサージ [ マッサージ名古屋 ] 2007年09月22日 13:46
名古屋の「エステサロン」・「マッサージサロン」・「整体院」をご紹介、特に名古屋市内では栄を中心とした中区、名駅（名古屋駅）周辺の中村区に多くのサロンが存在します。エステサロンには、韓国エステ・インドエステなどもあります。また、マッサージサロンは中国式マッ....
71. 日帰り温泉でデトックス！ 【日帰り温泉情報バンク】 [ 日帰り温泉情報バンク ] 2007年09月23日 01:26
日帰り温泉でデトックス！最近よく耳にする「デトックス」という言葉。直訳すれば「解毒」を意味します。デトックスとは、悪玉の毒素や有害物質を体内から排除して、体を中からキレイにし、体が本来持っている力を取り戻す事を言います。それに伴い、体の機能も正常になって....
72. リンパ マッサージ 大阪 [ マッサージ大阪 ] 2007年09月29日 10:36
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気分を新たにダイエットをしようと思ってもよくある情報販売系のダイエットマニュアルってやっぱり高いし、本当に効果があるのかとかきちんと相談にのってく...
74. http://agarikaisyo.blog.shinobi.jp/ [ あがり症解消法 ] 2007年10月14日 13:30
効果的なあがり症解消法とは？
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ベーシックな鍼灸治療の他にアロマ（芳香）＆フィト（植物）テラピーと東洋医学の経絡に基づいたオイルトリートメントを導入。からだはすべてつながっているという考えに基づきホリスティックな統合医療を目指します。名古屋でオイルマッサージできるところです。http://www2...
77. リンパ マッサージ 名古屋 [ マッサージ名古屋 ] 2007年10月23日 13:58
HAWAII WALEA（ハワイワレア）の「WALEA」は、ハワイ語で「やすらぎ」を意味します。当サロンの癒し空間で、マッサージやロミロミ、リンパマッサージ、アロマプレッシャーなどを行っております。ぜひご体験ください。名古屋市昭和区、地下鉄鶴舞線川名駅下車すぐですので、お...
78. 台湾式 足つぼマッサージ [ 足マッサージ ] 2007年10月25日 21:10
以前、足つぼマッサージの専門店の行ったことあります。足つぼマッサージの老舗といわれる店で、タイ式と台湾式足つぼマッサージが選べます。知人と、怖いものみたさで行ったのですが、事情通の知人はタイ式、何も知らない私は少しだけ値段が安い台湾式を選びました。タイ式....
79. 足 つぼ マッサージ 東京 [ 足マッサージ ] 2007年10月26日 10:45
つぼを抑えた丁寧なマッサージは、リンパの流れや血行を促進し、深いリラクゼーションをもたらします。心までほぐれる至極のマッサージをぜひ堪能してみて！東京での足つぼマッサージ見つけました！！http://special.enjoytokyo.jp/TK/reflex_massage02.htmlより
80. 足 つぼ マッサージ 大阪 [ 足マッサージ ] 2007年10月27日 10:08
足底（足の裏）には身体の器官と関連する反射区が存在しており、足底（足の裏）のツボを刺激することにより、その反射区と関連のある身体の器官の機能を高めていくことが可能とされています。足底（足の裏）は第二の心臓とも言われ、足ツボとそれに対応する臓器は基本的に...
81. 足 つぼ マッサージ 東京 [ Fマッサージ東京 ] 2007年11月06日 00:05
東京お台場の足つぼマッサージです肩こり腰痛の他、便秘や肌荒れ、目の疲れなど、身体の気になる部分に適した、足裏の「反射区」を丁寧にもみほぐします。もみの強さはお客様のご希望に合わせますので、痛いからと敬遠されていた方も、安心してご体験ください。足裏から疲れ...
82. 台湾式 足つぼマッサージ [ F足マッサージ ] 2007年11月08日 16:14
以前、足つぼマッサージの専門店の行ったことあります。足つぼマッサージの老舗といわれる店で、タイ式と台湾式足つぼマッサージが選べます。知人と、怖いものみたさで行ったのですが、事情通の知人はタイ式、何も知らない私は少しだけ値段が安い台湾式を選びました。タイ式...
83. 足 つぼ マッサージ 東京 [ F足マッサージ ] 2007年11月08日 20:43
つぼを抑えた丁寧なマッサージは、リンパの流れや血行を促進し、深いリラクゼーションをもたらします。心までほぐれる至極のマッサージをぜひ堪能してみて！東京での足つぼマッサージ見つけました！！http://special.enjoytokyo.jp/TK/reflex_massage02.htmlより...
84. オイル マッサージ 大阪 [ Sマッサージ大阪 ] 2007年11月08日 20:44
都会のストレスはリラクゼーションオイルマッサージ『癒しの風』で癒しましょう
85. 【不妊ストレス】たった3ヶ月で妊娠できるってほんと？ [ 不妊 ストレス ] 2007年11月19日 10:30
たった3ヶ月で妊娠できるってほんと？以前、苦労に苦労を重ねた上でやっとの思いで妊娠することができた、わたしの噂を聞いて、そんな質問がきたのです。そのとき、私はこう答えました・・・
86. 整体 マッサージ 東京 [ マッサージを東京で・・・ ] 2008年01月27日 04:02
東京で整体マッサージを探すならここ。http://www.salonspot.net/ひと昔前までの整体のイメージは、力まかせによる局部的な改善を施すというものでした。現代になって身体全体のバランスを取り戻し、自然治癒力を高める全体的な改善療法であることが認知されはじめてきまし.....
87. 足 つぼ マッサージ 大阪 [ マッサージを大阪で堪能！ ] 2008年01月29日 23:21
関西の大阪にある足つぼマッサージのお店を紹介です！☆大宝ゆ 年中無休・手ぶらセット450円・サウナ（無料）・生ビール有りTEL ： 06-6855-8080住所 ： 〒560-0033 大阪府豊中市螢池中町２丁目５??８URL ： http://www.k3.dion.ne.jp/~toyonaka/siyoukai/taihouyu.htm
88. 名古屋 駅 マッサージ [ マッサージを名古屋でし放題！ ] 2008年02月21日 10:01
名古屋駅近辺を中心に展開するマッサージ店紹介します。「泰誠館」というネーミングには、人の心や世の中が、やすらかなる様を表わす〈泰〉、偽りのない真実を示す〈誠〉、それらが宿る場としての〈館〉、という思いを込めています。またロゴでは、英語で“私”を意味する...
89. 整体 マッサージ 東京 [ マッサージを東京でし放題！ ] 2008年02月26日 11:14
東京でのお奨め整体マッサージです。安全・安心・丁寧な施術を行います 「さいとう整体」は、効果的な施術と分かりやすい説明を心がけています。家族や自分が受ける側に立った時に安心できることを第一に考えています。カイロプラクティック・整体というと「ボキボキ」「...
90. 足つぼ マッサージ 大阪 [ マッサージを大阪でし放題！！ ] 2008年03月01日 11:12
ほぐしや 大阪本町店の紹介です。特に足つぼマッサージがおすすめですよ！おもてなしの心。和の空間。心を落ち着かせる和の店内に柔らかな間接照明。水の流れる音、まごころのこもった接客と施術。ほぐしやでは本来のご自分に戻っていただけるリラックスした時間をもって...
91. タイ 式 マッサージ 大阪 [ マッサージを大阪でし放題！！ ] 2008年03月04日 18:40
大阪のタイ式マッサージの学校です。日本オリエンタルヒーリング協会（JOHA）及び日本一指禅推拿協会が認定するマッサージスクール、“ リラクゼーションマッサージスクールKYUDOIN心斎橋本校 ”が大阪・心斎橋にて開校しました。タイ古式マッサージをはじめ、バリ式アロ.....
92. オイル マッサージ 東京 [ マッサージを東京でし放題！ ] 2008年03月12日 09:33
東京で本格的なオイルマッサージはいかがですか？内面から輝く美しさ、活力を養う治療サロン女性のための治療サロン・キルムは、 スタッフ全てが国家資格をもった女性ですから、 安心して心身の疲れ、 悩みをご相談いただけます。 からだ本来の輝きを取りもどすため、 治療.....
この記事へのコメント
1. Posted by
☆ダイエット！最新情報!!
2006年11月28日 22:58
ノニジュースへのコメントありがとうございます。☆ダイエット！最新情報!!のpiposaruといいます。またよろしくお願いします。
ポチッしときますね。
ポチッしときますね。
2. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2006年12月01日 14:59
ダイエット！最新情報!!さんご訪問ありがとうございます。
ノニの勉強させてもらいました。
また、お邪魔しますね。
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