低体温を３日で３７℃に出来る・・・ダイエットカロリーコントロール
低体温の原因とダイエットへの影響のお話でした。
今回は、低体温を３日で３７℃代に出来る（食事実践法）
起床後は、脳を目覚めさせ、筋肉の緊張を取るため
紅茶のテアニンが脳からドーパミンを出し、筋肉に刺激を送る。
体温の４割以上が筋肉から出て血行を良くする。
脂肪燃焼しやすい状態をつくり低体温を改善する。
低体温を３日で改善メニュー！
起床時に紅茶を飲む
しょうが小さじ１杯
くず粉 小さじ1/2杯
黒砂糖 好みで入れる
朝食は、根菜入りのみそ汁のみ（だけ
）
根菜（大根、ゴボウ、にんじん、タマネギなど）
根菜は、体を暖めて腎臓の働きが良くなり血液をキレイにする。
たくさん食事を摂ると胃腸に負担がかかり、
筋肉に血液がいかなくなるので、朝食は根菜みそ汁だけ摂る。
昼食 おにぎり（冷めたもの）２個だけ
おにぎりのデンプンが暖かいと吸収が早く、
体温がすぐ下がってしまう。
冷たいデンプンで脂肪燃焼効果を高める。
夕食 代謝を高める調味料を加える！
塩と酢+黒砂糖（甘酢）
塩は漬物で 甘酢は酢の物で摂る
他は何を食べても良い。
主菜としてたんぱく質（肉または魚）
主食として(ご飯またはパンなど）
汁物（みそ汁またはスープ）
（注）夕食時にはかなりお腹が空いていると思いますので食べすぎにはくれぐれもご注意くださいね。３日間だけのメニューです。低体温を一度上げると、体温を上げやすい体になり脂肪燃焼効果も高まるようになるようです、３日間だけトライしてみるとダイエット成功に近づけそうです。（参考、おもいっきりTV１１/28より）
☆ポチッと応援お願いしてますm(__)mよろしく☆ 
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】TOPに戻る↑
トラックバックURL
この記事へのトラックバック
1. サプリメント ダイエット [ サプリメント ダイエット ] 2006年11月29日 08:43
栄養素の補給により、痩せる力をよみがえらせて自然に健康的に痩せる実験レビュー♪
2. アトキンスダイエット [ ダイエットニュース ] 2006年11月29日 18:31
またおじゃまします★
3. マイクロダイエットの効果・口コミ [ マイクロダイエットの効果・口コミ ] 2006年11月29日 22:38
こんばんわ。今話題のマイクロダイエットですが、本当にやせるか？その実態をお教えします。
4. 自律神経で「やせるメカニズム」研究 ?? [ ダイエットなんて簡単 スリムになって世界が変わった！ ] 2006年12月01日 21:33
基礎代謝をアップしてエネルギーを消費 基礎代謝量とは、人間が呼吸したり、消化をし...
5. 自律神経で「やせるメカニズム」研究 ?? [ ダイエットなんて簡単 スリムになって世界が変わった！ ] 2006年12月03日 00:16
太りやすい体質でも大丈夫 いくら自律神経を鍛えても、うちは遺伝的に太りやすい体質...
6. 一に運動、二に運動、そして三に運動 [ ダイエットなんて簡単 スリムになって世界が変わった！ ] 2006年12月03日 17:12
自律神経活性法 １ 一に運動、二に運動、そして三に運動 自律神経を活発にするには...
7. 一に運動、二に運動、そして三に運動 [ ダイエットなんて簡単 スリムになって世界が変わった！ ] 2006年12月03日 18:05
自律神経活性法 １ 一に運動、二に運動、そして三に運動 自律神経を活発にするには...
8. ダイエット 食事 [ ダイエット ブログ ランキング ] 2006年12月03日 23:05
ハリウッドセレブに人気のゾーンダイエット 低インシュリンダイエットと言うも...
9. 毛穴が開く原因と、関連した肌トラブル [ 毛穴 黒ずみ ケアが美しい肌への第一歩です ] 2006年12月12日 13:35
皮脂が必要以上に分泌すると毛穴が広がり、正常な皮脂分泌に戻ると、毛穴の広がりも元に戻りますが、それを繰り返しているうちに、だんだんと毛穴が広がったまま、元に戻る事が出来なくなってしまうのです。毛穴が広がる、もう一つの原因としては、歳を重ねたことによる肌の...
10. 何をやってもやせられない方へ [ ダイエットサプリ マトリクスLL-9 ] 2006年12月14日 09:01
健康のために、やせなきゃいけない人は必見です。ダイエット、と言うより減量サプリです。
11. ３Ｄバイブが、カワズ君の検索生活で紹介。【フィットネス器具】 [ フィットネス器具で、魅せるカラダ作り ] 2006年12月16日 17:50
突然の、フィットネスについてのトラックバック失礼します。フィットネス器具 として、大阪で噂になっていた、３Ｄバイブ。３Ｄバイブとだけ聞いても、なかなか想像できませんそれもそのはず、、、。フジテレビ系列で放送されている、カワズ君の検索生活と言う番組
12. 脂肪燃焼する働きがある [ ダイエット寒天豆乳スープ ] 2006年12月19日 09:43
寒天と豆乳で作ったダイエットスープ。豆乳には脂肪燃焼や余分な脂肪や糖質吸収を抑えてくれてる働きがあります。
13. 肩こり解消法の実践の声 [ 肩こり解消法 ] 2006年12月24日 23:24
「肩こりをこんな短期間で解消できるなんてうそでしょう！」私は最初こう思っていまし...
14. 肩こり解消法 [ 肩こり解消法 ] 2006年12月26日 16:32
あなたの肩に一切触れる事なくたった7日間で天使の羽が生えたように軽くなるとしたら
その方法を知りたいですか？
15. 低体温化と低体温をもたらす要因 [ アンチエイジング＠若返りの秘訣 あなたの加齢対策は何？ ] 2006年12月30日 10:12
現代人は低体温化していますが、低体温をもたらしている要因をあげてみます。冷えは万病の元なので、低体温化から抜け出さないといきません。
16. 僕が成功した肩こり解消法！ [ 肩こり解消法??肩こり解消法実践レビュー ] 2007年01月09日 07:05
肩こり解消法・・・ということで、プロフィールにあるように、病的な肩こりを解消した「僕の方法」をすべて伝授するブログです。申し遅れました。当ブログ『肩こり解消法??肩こり解消法実践レビュー』の運営責任者、KAGACHIと申します。...
17. 肩こり解消法＝ストレス解消法?? [ 肩こり解消法??肩こり解消法実践レビュー ] 2007年01月10日 18:45
肩こり解消法・・・肩こり解消法＝ストレス解消法！みたいな部分は大いにあると思います。前記事「肩こり解消法はストレス解消法である！」の続きになるわけですが、前記事では、ちょっと難解なロジックを使ったかもしれません。要は気の持ちようてこ...
18. 肩こり解消法 ストレッチ図解！ [ 肩こり解消法??肩こり解消法実践レビュー ] 2007年01月16日 09:22
肩こり解消法・・・手軽なのはやっぱり肩こり解消ストレッチですが、あくまでも対症療法です。しかし、肩こり解消ストレッチを行なうことで、なによりも肩こりの不快感を減らすことができます♪そして、肩こり解消ストレッチをこまめに繰り返すことは、...
19. 痩せすぎ注意！１２キロ痩せた裏技ダイエット??リバウンドさようなら！１秒でスリムになる魔法 [ スリムになる会 ] 2007年01月26日 09:14
圧倒的な成功事例！お金をかけず、好きなものを食べて、ありえないほど痩せたい。そう思いませんか？
痩せられない体質、太りやすい体質なんていいわけしていませんか？そんなものは存在しません！
高額のサプリやダイエット食品を一切使わず簡単に痩せられる裏技ダイエッ...
20. 毛穴が開く原因 [ 毛穴ケア対策のすべて ] 2007年02月23日 22:44
毛穴が開く原因の最たるものは、毛穴の詰まりです。
毛穴の開きは、毛穴の中に過剰な皮脂がたまることから始まります。
皮脂の分泌が十分に行われず、毛穴の中に詰まってしまう状態がずっと続いていると、毛穴は閉じにくくなってきます。
21. プチ断食の効果その９：自律神経の活性化で痩せやすい身体に！ [ プチ断食ダイエット道場 ] 2007年03月14日 13:38
プチ断食の効果は色々ありますが、断食後のリバウンドですぐ戻っちゃうんじゃないの？と言う人が多くいます。確かに、プチ断食は終わった後のほうが大事で、回...
22. ダイエット[37日目] [ ちゃぽ子のダイエット日記。 ] 2007年04月06日 22:17
本日のサイズ バストトップ：１０６．５ｃｍ（前日比±０ｃｍ） アンダー：８６．５ｃｍ（前日比±０ｃｍ） ウエスト：８２．８ｃｍ（前日比-０．２ｃｍ） ヒップ：９８ｃｍ（前日比-０．５ｃｍ） 本日の行動 昼食後：散歩約４．５ｋｍ 就寝前：座浴１時間 本日の総合摂....
23. メタボリックシンドロームスタディ [ 株価に直結する新製品ニュース ] 2007年04月19日 11:44
メタボリックシンドローム(Metabolic Syndrome)とは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態。WHO、アメリカ合衆国、日本では診断基準が異なるため注意を要する。以前よりシンドロームX、死の四重奏、インスリン抵抗性...
24. スレンダーシェイパー レビュー [ スレンダーシェイパーのすごさ ] 2007年04月24日 17:56
＜スレンダーシェイパー レビュー＞スレンダーシェイパーのレビューその２です。なぜ巻くだけで、次第に理想の体型に近づくのか？？その秘密はスリムボディを作ると言われているベリーダンスをヒントに独自に開発されたからなんです。スレンダーシェイパーの５段階のタッピン...
25. 大豆で痩せやすい身体に♪ [ ダイエット-べっぴんダイエット通販市場 ] 2007年05月12日 00:12
痩せやすい身体＆サプリが効きやすい身体を手に入れよう！O2ボディリセット最近、季節の変わり目のせいか、年齢のせいか(？)、免疫力の低下と思われる肌荒れやボディラインの崩れ等 『今までと何かが違うっ
26. 重たい肩が天使の羽が生えたように軽くなる方法 「どんなに辛い肩こりも１日１０分、１週間で解消する超極秘マニュアル！」 → http://donnanituraik.jugem.jp/ [ どんなに辛い肩こりも１日１０分、１週間で解消する超極秘マニュアル！【長澤 陽】で治るのはあなた？ ] 2007年05月18日 20:51
初めまして、いつも楽しく拝見しています。この度「どんなに辛い肩こりも１日１０分、１週間で解消する超極秘マニュアル！【長澤 陽】で治るのはあなた？」というサイトを作りましたのでトラックバックさせていただきました。貴ブログ訪問者であるつらい肩こりを解消したいあ...
27. ハリウッドセレブ 性格や恋愛傾向 診断テスト 【無料占いWorld】 [ 無料占いWorld ] 2007年05月19日 17:38
あなたの性格はずばり誰？あなたはハリウッドセレブだとしたら誰？？無料占い応援おねがい(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ←クリックしてね
28. 肌荒れ注意!! [ 美容・健康・ダイエット簡単実践法 ] 2007年05月30日 20:33
間違えたダイエットは肌荒れの原因になります
29. みるみる痩せる体質改善ダイエット！！ [ 簡単★楽しくダイエット講座 ] 2007年06月03日 10:17
『痩せにくい体質』が、痩せない原因！？【痩せなければ全額返金保証】『体質改善ダイエット』代謝を上げれば体脂肪が燃える、消費カロリー倍増で食べてもスリム！98%の女性がリバウンドなく痩せた！美容と健康を維持して痩せなきゃ意味がない！！太っている原因がわかればや...
30. プチ断食/断食道場/断食ダイエット/肌断食/プチ断食方法/断食 [ プチ断食/断食道場/断食ダイエット/肌断食/プチ断食方法 ] 2007年06月18日 22:51
プチ断食/断食道場/断食ダイエット/肌断食/プチ断食方法このサイトのコンテンツは、ウィキペディアより転載されています。全ての著作権はウィキペディアにあり、ＧＦＤＬのライセンスが適用され、保護されています。ウィキぺディアはこちらhttp://ja.wikipedia.orgＧＦＤＬの...
31. アンチエイジングでボディーライン [ アンチエイジングの鬼となり化粧品や高須クリニックとアンチエイジングで若返りクリニック サプリメントで美肌も ] 2007年06月27日 22:30
ボディーラインを保つのは大事なことですが、女性も男性もいつまでも美しく健康でいた...
32. ネットショッピングカート＠ネットショップ情報??気になるTV深夜通販 ! [ ネットショッピングカート＠ネットショップ情報応援席 ] 2007年06月28日 03:18
ネットショッピング大好き人間"アキちゃん"です！ オススメの商品をどしどし紹介します。コメント・トラバ・相互リンク大歓迎ですよ！(^.^)／ どうぞ！ “今日の商品はTV深夜通販で紹介されている品々です”
33. 肌荒れの主な原因と、改善方法 [ 肌荒れ原因対策 ] 2007年06月29日 17:24
肌荒れの原因も色々とあります。代表的なもので、日焼け、化粧品でかぶれるなど化粧品があわない、間違ったスキンケア方法など。また空気が乾燥していたり、たばこを吸う、血行不良、栄養不良や体調不良、ホルモンの分泌など。また、前回も書きましたが、睡眠不足のときや、...
34. ダイエット/dietを語ってみました [ ダイエット/気づいたらダイエットを止めてしまっているわたし ] 2007年07月19日 11:50
和食の良さが世界中に注目され、‘ダイエット王国’日本、と言われています。日本女性...
35. 肌荒れにきくリンパマッサージ [ リンパマッサージのすすめ ] 2007年07月21日 02:24
肌荒れに悩む方にはリンパマッサージがお勧めです。リンパの流れをよくすることでお肌のあれを解消し、美肌を手に入れましょう。リンパマッサージのやり方をわかりやすく図解してみました。よければ参考にしてくださいね。
36. トラックバック失礼いたします。m(_ _)m [ にきびが治る！３０日間にきび永久撲滅プログラム！！ ] 2007年07月25日 23:38
初めまして、いつも楽しく拝見させていただいてます！＾＾
実はこの度、
『にきびが治る！３０日間にきび永久撲滅プログラム！！』
というサイトを立ち上げましたので
トラックバックをさせて頂きました。m(_ _)m
手前味噌で大変恐縮ですが
非常に有益な情報をご提供で...
37. http://dietnonikki.blog.shinobi.jp/ [ ダイエット日記 ] 2007年09月08日 10:46
ダイエット日記
38. 果実酢でダイエット!! [ 果実酢でダイエット!! ] 2007年09月15日 23:04
果物に含まれるカリウムが、むくみを取ります。そして、お酢に含まれるクエン酸が、エネルギーを燃やして代謝を上げてくれます。
39. リンパ マッサージ 大阪 [ マッサージ大阪 ] 2007年09月29日 10:36
「マッサージもエステも、あちこち行ったけど、こんなに体が軽くなって、体のラインがキレイになるのは初めて♪」とご好評いただいています。その秘密は、『暖』独自の深部リンパマッサージ。独自に開発した高度なハンドテクニックと、薬石をブレンドしたジェルの効果で、体....
40. 普通に食べて！自然に痩せる？しかも、体系は細くて維持している。 [ やぅっと見つけた「私のダイエット」SP南優子【絶対やせる成功法則】 カート用 ] 2007年10月29日 13:44
ダイエットにはいろんなやり方や方法がありますよね？？でも、本当にあなたがダイエットで求めているのは、 ・自然に痩せれたら！？ 健康になるために！...
この記事へのコメント
1. Posted by
あんこ
2006年11月28日 22:51
はじめまして。相互リンクさせていただきました。「出産 育児 子育て＠自信を持とうよ」管理人のあんこです。
お礼が遅くなりましたが、マイペースでがんばっていこうと思っています。
よろしくお願いします。
お礼ポチさせていただきました。
お礼が遅くなりましたが、マイペースでがんばっていこうと思っています。
よろしくお願いします。
お礼ポチさせていただきました。
2. Posted by
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
2006年11月29日 23:56
こんばんは、コアラさん３日で低体温を３７度にあげるとは
すごいですね
これは効果ありそう！
3. Posted by
青空
2006年11月30日 09:18
コアラさん、こんにちは。低体温改善メニュー、やってみようと思ったら、ナ、ナント、酢がない！！！
こちらの酢（Vineger)はいろんな種類があって訳わかんない
のですが、近日中に買いに行ってきます。
やはり、無難なところ、米酢でしょうか？
4. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2006年11月30日 18:17
あんこさんご訪問ありがとうございました。
♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
こちらこそよろしくお願いいたします。
5. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2006年11月30日 18:25
シェイクさんども〜d(^^*)
ありがとうございます。
寒い季節に体温が上がると嬉しいですよね。
紅茶は体調整えてくれるみたい。
6. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2006年11月30日 19:45
青空さん（ ´∀｀）ケラケラ ありゃま！
海外で日本調味料を買い求めると
ちょっと高価でしょ？
ワインビネガーで大丈夫ですよ！
種類がたくさんあると思いますが
(σ^▽^)σ青空さんの
感性にピーンと合うものを！
日本人にとって、酢を摂るというと
酢の物が一番最初に頭に浮かぶんじゃないかな？
その一例としての紹介だと思われます。
ご存知のように食酢は、原料によって
米酢、穀物酢、粕酢、果実酢などがあり、
ワインビネガーは、ぶどう酒を発酵させた
果実酢の一種です。
ドレッシングやマリネに使うと美味しいですよね。
答えになっているでしょうか(ﾟ∇^*)？
7. Posted by
青空
2006年12月01日 05:02
コアラさん、ありがとうございます！そーなんです、こちらでもミ○カン米酢（アメリカ製）を売っていますが、たっ高い！
日本で買う３〜４倍はします！
行商輸入しようかと思う、この頃です（笑）
買う人がいないって！
では、ちょっといい感じのビネガーを買いに行って来ますね！
またレポートします
8. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2006年12月01日 13:55
青空さんoh! カナダで行商（ぜひ唐草模様の風呂敷に包んで背負って★ィェィ☆゜+.゜ヾ(・ω・*)ノ）
ある種カッコイイかも（笑）
どんなのがあるのかしら〜
レポート楽しみにしています。
この記事にコメントする
新着情報
