ダイエットカロリーコントロール【１】 チョコレートダイエットでやせる！
流行のチョコレートでダイエット！
Q チョコレートって高カロリーでしょう？
A そうなんですよねー ！でも↓
カカオ70％以上のビターチョコレートを選ぶ。
10ｇ＝57kcal （種類によって違い有り）
それを１日に50ｇを目安に食べるとダイエットになるようです。
チョコレートだけで１日分が285 kcal 。
板チョコレート一枚の半分くらいの量です。
これを数回に分けてゆっくり食べると良い。
チョコレートを食前や間食として摂るとダイエット効果が得られる。
食べ過ぎが抑えられて、インスリンの急上昇も抑えられ
更に、余分な脂肪がつきにくくなるようです。
寒い季節にはホットにして
しょうがチョコレートはいかがでしょうか？
*チョコレート10ｇ
*おろし生姜 小さじ１
*お湯１カップを入れて混ぜるだけ。
（チューブの市販品でもOK!）
体を温め生姜成分とカカオ成分でぽかぽか！
または
豆乳チョコレートでビタミン、ミネラル他もプラスできる。
*チョコレート10ｇ
*豆乳200ｇ（１カップ）
を電子レンジで加熱（約１〜１ぷん半）して混ぜるだけ。
豆乳チョコレートは満腹感がありますから
確かに食べ過ぎ防止にはなりますね。甘くなるので美味しい！
（普通豆乳200ｇで114kcalですから、豆乳チョコ１杯は171kcal）
チョコレート285kcal は
（魚一切れ+ご飯小茶碗１杯）に相当するカロリーですよねー
ビターチョコレートも苦いし・・・毎日はちょっと（＾＾；
と考える管理人です。
チョコ好きさんにとっては、嬉しいダイエット方法でしょうね。
チョコなら手軽に食べられるもの。
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30. メニューTOP（チョコドリンク） [ チョコレート ダイエット ] 2007年03月03日 13:50
とても参考になるブログでしたのでトラックバックさせていただきました。
また遊びにきますのでこれからもよろしくお願いします♪
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31. モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを公開！ [ チョコレートダイエット情報局 ] 2007年03月04日 13:45
こんにちは。この度、ダイエット情報のＨＰを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者のダイエッターの方には有益な情報かと思っています。ぜひ訪問いただければ嬉しいです。
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34. チョコレートダイエット情報局 [ チョコレートダイエット情報局 ] 2007年04月17日 10:58
こんにちは。この度、チョコレートダイエット情報のＨＰを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
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OL のみなさんへ 借金を抱えている人 必見です わたしも そうなんです 廣岡 佳晃 さんが新しい商材をだしました。魅力ある商材です。 先日 私も買いました 一気に読んでしまいました 皆さんにも おすすめし...
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突然ですが、質問させてください！
●次の２つのうちどちらに興味がありますか？
Ａ．エステに行く必要がなくなる脚やせダイエット
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60. 脚やせ法 [ 脚やせ法 ] 2007年07月01日 21:07
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62. 脚やせふくらはぎ [ 脚やせふくらはぎ ] 2007年07月04日 01:51
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63. 脚やせ運動 [ 脚やせ運動 ] 2007年07月04日 01:51
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66. チョコレートを食べながらやせましょう。 [ チョコレートダイエット ] 2007年07月13日 16:32
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68. ふくらはぎが太い＿|￣|○ [ ふくらはぎダイエット ] 2007年07月17日 23:18
ふくらはぎが太い・・・・それは実は脚のむくみが原因です。むくみ、セルライトの除去には自宅で簡単にできるマッサージ法がおすすめです。そのマッサージ法とは、
69. 足が痩せる方法と足が痩せる自転車の乗り方とは！？ [ 足痩せダイエットでセルライトもなくせ！マッサージやエステで足痩せ方法でむくみ解消しよう！ ] 2007年07月22日 09:46
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70. ダイエット脚痩せ [ ダイエット脚痩せ ] 2007年07月23日 00:56
脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■
71. 下半身を細くしたい悩み [ 脚やせとダイエットは別物なの ] 2007年07月25日 21:43
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食事制限 も 脂肪燃焼 も 一切必要 ありません。
つまり....だれでも、出来る。と、いうことです。
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72. チョコレートダイエット [ 流行の情報・スポット発信マガジン ] 2007年07月31日 00:45
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73. 太もも細くする方法☆脚を細くすることだったら簡単！☆ [ 太もも細くする方法☆脚を細くすることだったら簡単！☆ ] 2007年08月02日 08:21
太もも細くする方法。
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あなたがするのはたった２つのことのみ...
74. 脚やせマッサージ [ 脚やせマッサージ ] 2007年08月10日 10:39
こんにちは。この度、脚やせマッサージ情報のＨＰを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
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脚を細くする方法についての無料メール講座下記からメールアドレス登録を頂きますと、全５回に分けて、無料メール講座をお届けします。 E-Mail ※ あなたのプライバシーは、完全に保護されております。安心してお申込み下さい。
76. 肌老化が気になったら [ 肌老化の防止には【肌老化対策】 ] 2007年08月19日 11:13
肌老化が気になったら、セルフマッサージをしましょう！年齢と共に現れる、しわ、しみ、たるみといった肌老化現象。肌老化現象を発見するのは日常のふとした瞬間。思いがけず目の当たりにした肌のしみ・しわといった肌老化現象に愕然とした経験はありませんか？毎日のス...
77. ハリウッド女優ボディメイクトレーナーkenny j と東京青山の痩身ダイエット専門エステサロンオーナー岡本一成が語る [ セルライト 落とす ] 2007年08月24日 19:35
いままで数々のダイエット法に失敗し
ダイエットをあきらめていた
日本人モニター３６名全員が食事の時にちょっとした工夫をしただけで、
３週間で平均６．８ｋｇ痩せる事ができた
シンプルなダイエット法とは？
78. 簡単ダイエット情報★チョコで大量発汗・引締め効果！？ [ 簡単ダイエット情報??ちょっと非常識な 簡単ダイエット法 大公開?? ] 2007年08月26日 14:33
ダイエットを簡単に♪を合言葉に「ちょっと非常識なダイエットサイト」では簡単 ダイエット 法に関する情報をお届けしています。今回は「チョコレートダイエット」についての情報です。
79. http://ashiyasenano.blog.shinobi.jp/ [ 脚痩せダイエット ] 2007年08月31日 19:11
効果的な脚痩せダイエットとは？
80. 簡単足やせストレッチ [ 簡単足やせストレッチ ] 2007年09月05日 11:33
こんにちは。この度、簡単足やせストレッチ情報のＨＰを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
81. 南優子式ダイエット【開始１週間経過】 [ 『３ヶ月で１３キロ!!』ダイエット成功体験記 ] 2007年09月09日 18:47
６０．３キロ ⇒ ５７．８キロ１週間で２．２キロ痩せました。まず、【実践編】のキモになる●●が習慣化することを頑張りました。そして【食事編】のノウハウを熟読し、【南流レシピ編】の食事を中心に生活しました。・こんにゃくのピリ辛炒め煮・エ...
82. 普通に食べて！自然に痩せる？しかも、体系は細くて維持している。 [ やぅっと見つけた「私のダイエット」SP南優子【絶対やせる成功法則】 カート用 ] 2007年09月10日 08:04
ダイエット・・・・・ いろんなやり方や方法がありますよね？？でも、本当にあなたがダイエットで求めているのは、 ・自然に痩せれたら！？ 健康になる...
83. 南優子式ダイエット 〜絶対やせる成功法則〜 [ 南優子 「二度とダイエットを必要としない体」とは・・・ トップ ] 2007年09月10日 14:53
気分を新たにダイエットをしようと思ってもよくある情報販売系のダイエットマニュアルってやっぱり高いし、本当に効果があるのかとかきちんと相談にのってく...
84. チョコレートダイエット [ 健康増進ウエブ ] 2007年09月16日 19:52
チョコレートダイエットって聞いた事あります？食事の前にチョコレートを食べるという簡単ダイエット。でも、とにかくチョコレートを食べれば良いわけではなくて食べ方がありま...
85. http://eikaiwa.main.jp/choco1/ [ チョコレートダイエット ] 2007年09月21日 07:51
効果的なチョコレートダイエットとは？
86. http://eikaiwa.main.jp/choco2/ [ チョコレートダイエット情報 ] 2007年09月21日 09:13
効果的なチョコレートダイエットとは？
87. http://pachinko.secret.jp/ct1/ [ エステ脚痩せ ] 2007年09月27日 07:45
効果的なエステ脚痩せとは？
88. http://acciyasewa.blog.shinobi.jp/ [ 脚やせダイエット専門 ] 2007年10月04日 16:06
効果的な脚痩せダイエットとは？
89. 【足やせふくらはぎ】足やせは本当に簡単なんです。 [ 足やせふくらはぎ ] 2007年10月21日 10:31
あなたは “足やせ” して “美脚” になりたいのですか？ もし、あなたの目的が 「下半身デブを治したい...
90. チョコレート ダイエット [ ダイエットのお悩み解消 ] 2007年10月23日 22:55
チョコレート ダイエットと聞いて、そんなおいしい話はない！ と感じた方も多いんではないでしょうか。チョコレート ダイエットと言っても よくあるあま~いチョコレートをパクパクと食べるのではありません。チョコレート ダイエットとは、ちょっと苦いカカオを７０％以上含...
91. 脚痩せエクササイズ [ 脚痩せエクササイズ ] 2007年10月25日 10:09
こんにちは。この度、脚痩せエクササイズ情報のＨＰを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。
92. こんなダイエット法があるなんて… [ タケちゃんの気ままに生きる ] 2007年10月28日 17:05
世の女性の方必見！凄いダイエット法を発見しました！何が凄いのかはコチラを見てね！僕は、あいにく、痩せすぎていて、全く、ダイエットが必要ないぐらい、むしろ、メッチャ太らないと危ないぐらいなんで、これは役に立たないんだけど（笑）、忙しい主...
93. 乗馬運動ダイエットマシンのくちコミ [ 痩せるエクササイズと体操の特集 ] 2007年11月03日 20:06
そろそろダイエットをしなければまずいなあと思い始めてきた今日この頃。
毎度のことではあるけれども自力では続かないので、乗馬運動ダイエットマシンという器具を試してみることに。
そしてやってきました、乗馬運動ダイエットマシン。
説明書に小難しいことが書いて...
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この記事へのコメント
1. Posted by
青空
2006年12月10日 12:02
コアラさ〜ん、コンバンハ！しっかりクリスマスディナーを食べて、
満腹で帰宅しました☆
メニューは、また後ほど、レポートいたしますね。
コアラさんを嘆かせてしまうであろう、
高カロリー食です、、、
「でも、クリスマスだし。いいっかぁ。」
そして、今日は、甘党にはなんとも嬉しい、
ドリンクのご紹介！
有難うございます！
今回の食材もバッチリ！
豆乳は「Soya」ソーヤ、と大阪弁みたいな名前で、
カナダの田舎でも売っています！
高カロリー食を食べつつ、
ダイエットに関心の高い国民性（笑）
チューブの生姜は、日本から持参しました(^^)
で、とりあえず今晩は、
ホットチョコレートで代用（になってないだろう！？）
欧米ではポピュラーな飲み物です。
我が家にも、徳用缶が「どん！」とあります。
カロリーは気になるけど、
「今日は疲れたし。。。」
一杯飲んで寝ます〜〜〜。
2. Posted by
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
2006年12月11日 00:48
こんばんは、コアラさんおにょにょにょ
チョコレートとしょうが！
これは斬新な組み合わせですね
φ(.. )ﾒﾓﾒﾓ
こんど作ってみよっと
豆乳とチョコレートは美味しそう
（＾¬＾) よだれ〜
3. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2006年12月11日 21:02
青空さんﾄﾞﾓ〜♪ヽ(^-^ )
はい！高カロリー食べて、来て頂戴＾＾！
いつでも歓迎します。
カナダ人ぽくなってくるかもよー（笑）
うん、休養が一番ですよね、睡眠とって
元気にいきましょう。
4. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2006年12月11日 21:09
シェイクさん＞おにょにょにょ って 愉快だわ。
しょうがココアとしょうが甘酒がすきなんです。
紅茶にはしょうがの砂糖漬け入れてます。
シェイクさんはぁ？
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