寒天の３大ダイエット効果 【ダイエットカロリーコントロール】

寒天の３大ダイエット効果

年末年始は、お付き合いの場が増えて
どうしても食べ過ぎ、飲み過ぎの心配が
出てきてしまいますよね。

 

 

 

 

そんな時に、体や肌にいいこといっぱいの
寒天パワーで肥満改善、予防してみませんか？

寒天の３大ダイエット効果

１、糖や脂肪の吸収を抑えて、コレステロールを排出！
　　寒天の食物繊維は、水に溶けて腸内の余分な脂肪
　　や塩分を排出して、糖の吸収を遅らせる働きがあります。

２、満腹感と食欲を抑制する！
　　寒天は、体内で水分を吸収して１００倍に膨らみます。
　　そのため満腹感が得られ、食欲が抑えられる。

３、基礎代謝が上がる効果！
　　食物繊維には、水溶性と不溶性の２種がありますが、
　　寒天は、その両方の特徴を備えています。

　　腸の中で、前半部分では水溶性の働きをして
　　効果（１）のパワーを出し、
　　後半になると不溶性に変化して、腸内の水分を吸って
　　膨張する。
　　

その結果としてぜんどう運動が活発化するため基礎代謝量が増える。
善玉菌も増えるので便秘の解消にも働く。

寒天の原料はてんぐさ（オゴノリ）海草なので
食物繊維もミネラルもたっぷり。

しかもノーカロリーで、脂肪分もゼロ。
寒天は、なんとヘルシーな食材でしょう、
これを利用しない手はありませんね

 

毒素排出、カルシウム、カリウム、鉄分も豊富です。　　

熱いお茶に粉寒天を入れて飲んでもいいですね。
ドレッシングに入れたり、ご飯を炊く時に加えたり
と食前、食中に手軽に摂ってみてはいかがでしょうか？　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

寒天で作る和菓子芋ようかんレシピ＞

紅茶りんごを寒天ゼリーにしたもの＞

 

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Comments

1. Posted by y    2007年01月04日 06:32

はじめまして、特進会員のyasutsujiと申します。
特進の相互リンクから、リンクを貼らしてもらいました。
今後ともよろしくお願いします。
応援ポチ！

2. Posted by ミラコスタに泊まろう    2007年01月04日 22:38

はじめまして。リロと申します。
特進に入って1ヶ月、ようやくブログが形になったので皆さんのサイトを拝見しての勉強とご挨拶を兼ねてコメント回りさせていただいてます。
今後ともよろしくお願いいたします。

3. Posted by シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記    2007年01月04日 23:53

こんばんは、コアラさん
お茶に寒天とは意外に気がつきませんでした

これなら気軽に出来そう(^｡^)

4. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】    2007年01月05日 12:03

yasutsujiさん
ご訪問ありがとうございます。
こちらこそよろしくお願いします。

5. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】    2007年01月05日 12:04

リロさん
ご訪問ありがとうございます。
こちらこそよろしくお願いします。

6. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】    2007年01月05日 12:06

シェイクさん
簡単でしょ？＾＾
冷めると固まっちゃうから暖かい内に味わいながら飲んでます。