キャベツダイエット！成分 【ダイエットカロリーコントロール】

キャベツダイエットのキャベツのカロリーは、１００ｇあたり２４kcalです。
葉1枚が約５０〜８０ｇくらいです。
トンカツの付け合せの千切りキャベツが一人分５０ｇくらいですから１２kcalということになります。
とても低カロリーですね＾＾
ただし、マヨネーズ（大さじ1杯９８kcal）など高カロリーの味付けには、ご注意してください。

キャベツダイエット！
キャベツの成分
ビタミンC・・・脂肪の代謝促進効果あり、美肌にも有効。
ビタミンU・・・肝機能を高める。胃潰瘍予防にもなる。
ビタミンK・・・骨粗そう症予防効果
不溶性食物繊維・・・腸内で糖や脂肪に働きかける。
イノシトール・・・コレステロールの流れをスムーズにする。
ミネラル・・・尿酸値を下げる。

とキャベツの成分はダイエットに有効な成分が含まれています。
食前にキャベツを食べるキャベツダイエット！は、食べ過ぎを防ぎ、
手軽で健康的なダイエット法の一つですね。

キャベツダイエット実践法＞

キャベツダイエットの狙いと特徴＞

 

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Comments

1. Posted by ぷうやん    2007年01月15日 22:39

とっても気になります!!
ひとつ質問なんですが、キャベツはマヨネーズとかドレッシングは使ってもよいのでしょうか(´・ω・｀)？

2. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】    2007年01月16日 00:23

ぷうやんさんへ
コメントありがとうございます＾＾

⌒☆(*＾◇^)/°お問い合わせいただいた件ね

生キャベツをそのまま食べるのですが
やがて味とかに飽きてきちゃいますよね？

そんな時は、ディップやドレッシングなどで味わっても大丈夫ということでした。

管理人コアラは、コチュジャンにキウィをすりおろした味噌で食べてます。
甘酸っぱくピリッと辛くて好きなんですけどね。
これ、家族からは
イマイチ不人気です(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ


マヨネーズとヨーグルトを合わせると、マヨネーズだけの時よりもカロリーダウンできますのでよかったらご賞味くださいね*ﾟ∀ﾟ)。

3. Posted by 足裏マッサージ師が教える足裏関連情報    2007年01月17日 18:46

こんにちわ！足裏マッサージ師が教える足裏関連情報の管理人のマッチと申します、相互リンクのご挨拶に伺いました、ほんとに最近ですがブログを立ち上げたばかりです。
今後ともよろしくお願いします

4. Posted by シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記    2007年01月18日 00:43

こんばんは、コアラさん

わーい、キャベツだー

キャベツおいしいですよね
それでダイエットが出来るのが
嬉しいです(^｡^)

キャベツにマヨネーズしょうゆかけて
食べるのが大好きです

5. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】    2007年01月18日 18:16

マッチさん
ご訪問ありがとうございます。
こちらこそどうぞよろしくお願いいたします。
頑張っていきましょう！

6. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】    2007年01月18日 18:22

シェイクさん、
こんにちは〜♪
マヨしょう油もいいですねー＾＾
キャベツ噛みながらキーボードで〜す。

7. Posted by ダイエット〜生活習慣病からの脱出    2007年01月19日 10:55

コメントありがとうございました｡

キャベツダイエットは随分反響を集められているようですね｡

一日キャベツ２枚分で必要なビタミンCは確保できる、って最近聞きました｡最近では呑みに行っても野菜スティックサラダなどを心掛けて食べています｡

8. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】    2007年02月28日 15:21

ダイエット〜生活習慣病からの脱出 さん
ご訪問ありがとうございます。
健康に気を遣われてますね、野菜スティックサラダいいですよね、大好きです。