【ダイエットカロリーコントロール】実践ゾーンダイエット「朝食料理レシピ」
ゾーンダイエット！お家で実践する朝食の料理レシピ（一例）
朝食抜きは、血糖値を上げてしまいますので、
朝食はしっかり食べます。
卵料理でたんぱく質を簡単に摂ってゾーンダイエット！
電子レンジで作る！スクランブルエッグ
材料（一人分）
卵１個、プロセスチーズ５〜１０ｇ
冷凍グリンピース１０ｇ
牛乳小さじ２
バター小さじ1/2
塩コショウ適宜
作り方
１、グリンピースをサッとゆでておく（レンジでラップでもＯＫ）
チーズを５ミリ角に切る
２、耐熱ボールに卵を割りほぐし、塩コショウ、牛乳
を混ぜあわせて、ぴっちりラップして１分加熱する。
３、取り出した２を良くかき混ぜてから、
グリンピースとチーズとバターを入れて１分加熱する。
４、レンジから取り出して軽く混ぜ皿に盛る。（余熱をいかす）
好きな野菜のサラダとライ麦パン８枚切り１枚、コーヒーなどで朝食。
注意！！ サラダドレッシングをかけ過ぎないように。
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運動をまったくせずに体重を落とすことが、とても簡単だって知ってました？
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私も現役モデルにこの方法を教えてもらうまでは、
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でもあなたには、本当のダイエット法を知ってもらいたい！
しっかり食事をしながらダイエットすることが、とても簡単だって知ってました？
運動をまったくせずに体重を落とすこと...
21. ヒアルロン酸コラーゲン情報 [ ヒアルロン酸コラーゲン情報 ] 2007年02月26日 01:20
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22. プチ整形で手軽に美人顔 ヒアルロン酸 [ 美容整形美人！美容整形で芸能人のようにきれいになれる！ ] 2007年02月26日 21:15
鼻、アゴなどのプチ整形、しわとりに非常に効果的！
ヒアルロン酸は、バイオ技術で精製されたもので、動物由来でないため、感染症やアレルギーの心配がありません。また生体組織に共通して含まれる物質であるため、異物反応も起こしません。
従来しわの治療、鼻やアゴを...
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しわ・ヒアルロン酸でTBさせていただきました。ヒアルロン酸が肌から不足すると、シワなどの肌老化症状が出ます。これを防ぐために、サプリメントによるヒアルロン酸の摂取、注射によるヒアルロン酸注入などがあります。
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【細木数子さん無料六星占術と情報館】です。細木数子の幸せレシピの紹介です人気blogランキングへ参加中 応援おねがい(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ 細木流 ロールキャベツの紹介です！！
この記事へのコメント
1. Posted by
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
2007年01月30日 01:08
こんばんは、コアラさん！ぐうたらな私には電子レンジで作れるレシピは
大変重宝いたします
時間がないときに助かります！
2. Posted by
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
2007年01月30日 01:39
こんばんは、コアラさん！ぐうたらな私には電子レンジで作れるレシピは
大変重宝いたします
時間がないときに助かります！
3. Posted by
あおり
2007年01月30日 07:45
おはようございます。コアラさん。
キレイなブログだなんて・・(^_^.)まだまだです。へへへ。 コアラさんのブログのほうがずっとキレイで見やすくてちゃんと整理されているからすごくいいですよ〜〜。私ももっと色々貼りつけていかないと・・(^.^)
キレイなブログだなんて・・(^_^.)まだまだです。へへへ。 コアラさんのブログのほうがずっとキレイで見やすくてちゃんと整理されているからすごくいいですよ〜〜。私ももっと色々貼りつけていかないと・・(^.^)
4. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2007年01月30日 18:35
あおりさんずっとキレイ？？
ひゃー*ﾟ∀ﾟ)ノ嬉しい。
実は、整理できてなくて読みにくいかなぁ
と心配しているんです。
かと言ってパソコン操作も
苦手（ _ _ ）..........o
変化できないけどよろしく！
5. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2007年01月30日 18:48
シェイクさんシェイクさ〜ん！まぁ〜
『ぐうたら』なんてとんでもない。
いつも感心ばかりしてますよー＾＾
何てマメなのかしら〜と思ってます。
凄い ワン！
『コアラ』より『イヌ』のほうが素早そうに感じるし・・・フムフム・・・
『チータ』に改名でもしよっかなー
スリムと速さが・・・
フムフム・・と今日も電子レンジ族してます。
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