おもいッきりテレビ野菜スープの残り野菜で・・・【ダイエットカロリーコントロール】
おもいッきりテレビ野菜スープで
スープを取るために、こして残った野菜でハンバーグ作りました。
（かぼちゃ、キャベツ、玉ねぎ、にんじんのスープでしたね ）
野菜スープの作り方←忘れちゃった方のために（＾＾；
ダイエットや脂肪燃焼だけではなく
普段野菜不足の人にも向いているのではないでしょうか。
風邪をひいてしまったこどもの回復期に
おもいッきりテレビ野菜スープとおかゆ、
ハンバーグの食事にしてみました。
【おもいッきりテレビ野菜スープ残り具材のハンバーグ】
材料・・・鶏ひき肉３００ｇ
こし残り野菜２００ｇ
卵 1個
パン粉1/2カップ
塩、こしょう
ウスターソース 大５
ケチャップ 大５
水 材料がかぶるくらい
作り方・・・１、ボウルにひき肉、卵、パン粉、野菜、塩コショウ
を入れ粘りが出るまで手で混ぜ合わせる。
２、８等分にして丸める。
３、ソース、ケチャップ、水で煮込んで出来上がり。
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1. Posted by
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
2007年03月12日 01:08
こんばんは、コアラさん無駄なく食材を使いきれるのが
とても助かるレシピですね
野菜たっぷりのハンバーグ
美味しそう（＾¬＾) よだれ〜
2. Posted by
青空＠管理人
2007年03月13日 11:22
コアラさん、こんにちは。青空＠大阪で美食中です。
ダイエットブログでナント言う暴言を。。。
でもあと1週間限定なのでお許しくだされ
カナダに戻ったら引越しの続きと極貧生活で身も細る、、、予定なので（笑）
違うでしょう、さっそく野菜スープで減量開始でしょう
と、コアラ様の声がきこえました。。。3. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2007年03月14日 18:01
シェイクさんどうもありがとう！
そうなんです、節約レシピで〜す＾＾
スープでうま味が取られちゃってますから
ソースで煮込むことで味が良くなり、油もカットできちゃうかなーと思ってます。
4. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2007年03月14日 18:08
青空さんはい、はい＾＾
ダイエット中程、美味しいもの食べなきゃね！
おや！
私言ってないけど（笑）
深いところを見透かされたかー（汗）
いやいや、わが身に言い聞かせなくちゃですよ。
祭りで、たこやき、お好み焼き、バナナチョコとか食べ過ぎたかも。
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