ダイエットカロリーコントロール（貝で100kcal以下の）
ダイエットカロリーコントロールしているからこそ
食事の栄養バランスに気を配りたいから
今回はこれ（ホタテ貝のあまから付け焼きとチーズはんぺん）です。
貝類は、良質のたんぱく質が摂れ、脂質や糖質がとても少ないので、
ダイエットに向いた食材ですよね。
他の材料との組み合わせが容易になります。
材料（一人分）
ホタテ２個
チーズはんぺん（市販品）
好みの野菜と下記調味料
作り方
１、ホタテをＡに10分漬け込む
Ａ（酒大1/2、みりん大1/2,しょう油大１、とうがらし少適量）
２、１のホタテ両面をサラダ油極小でフライパン焼き、
焼き色がついたらＡ汁も加えて煮からめる。
チーズはんぺんは、オーブントースターで焼いて半分に切る。
（市販品、丸型はんぺん１個で22kcal表示あり）
写真のホタテは１個40g程度ですから
ホタテとはんぺん合わせて写真の一皿100kcal以下目安になります。
ご飯やスープ、くだものなどと組み合わせても低カロリーで
ダイエットカロリーコントロールしやすいのではないでしょうか＾＾
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キリンヤクルト ネクストステージは
キリンビール社とヤクルト本社の共同出資（キリン社55％ヤクルト本社45％）の合併会社。
キリンとヤクルトが持つ技術を持ち寄り食を通じてみんなの健康をサポートする会社なのです。
そんなキリンヤクルトのうわさを追います。
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3ヶ月ですね。
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この記事へのコメント
1. Posted by
ﾐｽﾞｷ
2007年04月22日 14:05
はじめまして！
ﾐｽﾞｷといいます。
まだブログをはじめて間もないですが、「ダイエット」の新着を見て飛んできました。
昨夜、ほたてのパスタをたらふく食べました〜！！！
効果あるといいのですが・・・？？？
ﾐｽﾞｷといいます。
まだブログをはじめて間もないですが、「ダイエット」の新着を見て飛んできました。
昨夜、ほたてのパスタをたらふく食べました〜！！！
効果あるといいのですが・・・？？？
2. Posted by
つる美
2007年04月23日 02:50
そうなんです。
私の、新しいパソコンのＩＥ７（ビスタ）でみると、カナダさん、コアラさん、かっちゃんさんの３人のブログは、「ランキング」「最新記事」「メニュー」などのサイドバーのタイトルが、なくなってます。黒い点々がかすかに見えます。
ところが、カナダさんのＩＥ７でみると、特進は、みんななってるらしいんです。
大阪さんは、やや微妙な表現でしたが、だいじょうぶ、と。
で、私から見た場合ですが、なってる３人の共通点がありまして。
３人ともサイドバーのタイトルのバックに色をつけておられない。
今回のスタイルシートは、わかりやすくなってるので、いちど、色をつけてみたら？と提案しました。もちろんそれでどうなるとも思えませんが、共通しているので。
私の、新しいパソコンのＩＥ７（ビスタ）でみると、カナダさん、コアラさん、かっちゃんさんの３人のブログは、「ランキング」「最新記事」「メニュー」などのサイドバーのタイトルが、なくなってます。黒い点々がかすかに見えます。
ところが、カナダさんのＩＥ７でみると、特進は、みんななってるらしいんです。
大阪さんは、やや微妙な表現でしたが、だいじょうぶ、と。
で、私から見た場合ですが、なってる３人の共通点がありまして。
３人ともサイドバーのタイトルのバックに色をつけておられない。
今回のスタイルシートは、わかりやすくなってるので、いちど、色をつけてみたら？と提案しました。もちろんそれでどうなるとも思えませんが、共通しているので。
3. Posted by
青空＠カナダ情報館
2007年04月23日 06:10
ですね。コアラさんちも、当方と同様、プラグインタイトルの文字が消えて、黒い点々状態です。でもね、不思議なことに、今日はつる美さんちと吟遊詩人さんちのブログはOKなんです！
どういうことだ？？？
とにかく、これから色つけてみます。
まったく、ややこしいことばかりで。。。参りますよね！
4. Posted by
つる美
2007年04月23日 15:28
私とカナダさんは同じ状態にまでなったわけですね。
詩人さんだけがちゃんと見えてると。それもまた不思議。
表示されない不思議のほうがこまるけど。
詩人さんはたぶんミナミで飲んで酔っ払っているので、あるように見えるだけかも。
ご本人は、「これが人徳というものだ」とおっしゃるでしょうけど。
詩人さんだけがちゃんと見えてると。それもまた不思議。
表示されない不思議のほうがこまるけど。
詩人さんはたぶんミナミで飲んで酔っ払っているので、あるように見えるだけかも。
ご本人は、「これが人徳というものだ」とおっしゃるでしょうけど。
5. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2007年04月24日 00:31
ミズキさんようこそ いらっしゃいませ＾＾
ホタテパスタ美味しそうですね、
これからもよろしくお願いいたします。
6. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2007年04月24日 00:34
つる美さんタイトルに色ね、う〜ん、個人的な美観で白にしたような部分もあるんですが、本当はやり方がわからなったが正解かも。
7. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2007年04月24日 00:39
青空さん黒い点々なのですか？
のんきものコアラ
実際に見えないこともあって？？です。
Ｖ２バージョンのままですしね。
困り〜、ひー。
8. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2007年04月24日 00:47
つる美さんどもども＾＾
つる美先生のＰＣ環境が落ち着いて時間が少しできたらまた教えてください。
表示されないのは困っちゃう、
私が実際に見えないのがねー
状態が上手くつかめません。
自分のＰＣからは普通に映っているし
？？？だわ〜 ひー。
9. Posted by
青空＠カナダ情報館
2007年04月24日 12:49
コアラさん！朗報です！プラグインタイトルの件、サポートチームに相談したら、あっけなく解決しました！
ぐずぐず悩まずに、すぐに問い合わせればよかたです〜。
フォーラムに解決方法を書き込みましたので、宜しければご覧下さい！
10. Posted by
つる美
2007年04月24日 16:18
解決したようですね。
よかったです。
自分のでなんともないと、やりにくいですよね。効果がわからないから。
私は今、フォーラムにはいれないので、みてきてくださいね〜
追い出されたわけではありません。アドレス、パスワードがとんでしまったのです。
よかったです。
自分のでなんともないと、やりにくいですよね。効果がわからないから。
私は今、フォーラムにはいれないので、みてきてくださいね〜
追い出されたわけではありません。アドレス、パスワードがとんでしまったのです。
11. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2007年04月24日 16:40
青空さんまぁ、素晴らしい！ありがとうございます。
css変更してみました。
自分では確認できないのですが
どうでしょう？
上手く表示されているでしょうか？
12. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2007年04月24日 16:44
つる美さんいつもありがとうございます。
ＰＣ環境が落ち着くまで大変だと思います。
私も最初のころＰＣ買い換えてパスワードが飛んでしまって難儀しました。
変更してみましたがどうでしょう？
無事に表示されているのでしょうか？
13. Posted by
つる美
2007年04月24日 21:57
スンマソン
家はＩＥ６なんですよ。
ＩＥ７のも持って帰ってきたんだけど、ネットにつなげられなかった。
設定とかいろいろ、わけがわからん。
ＶＩＳＴＡがわからんです。
家はＩＥ６なんですよ。
ＩＥ７のも持って帰ってきたんだけど、ネットにつなげられなかった。
設定とかいろいろ、わけがわからん。
ＶＩＳＴＡがわからんです。
14. Posted by
青空＠カナダ情報館
2007年04月24日 23:03
コアラさん！ばっちりですよ
原因がわかってよかったです。
でも、CSSをあまり触っていない人ほど、この問題は起こると思いませんか！？
まいったなぁ〜。
ま、勉強、勉強、ってことですね！
15. Posted by
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
2007年04月24日 23:34
こんばんは、コアラさんホタテとハンペンのレシピお手軽で
美味しそう！！
タウリンもたっぷりととれるので
美味しく食べてダイエットが出来るのが
嬉しいですね
16. Posted by
ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
2007年04月25日 00:37
つる美さんvista難しそうですね、これから買うよていなんですけど・・・XPにしちゃおうかしら〜
でも、先々考慮するとやはりVISTAですよね〜
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