ビリーズブートキャンプ体験記（ダイエットカロリーコントロール）

ビリーズブートキャンプが大変話題になってますね。

軍隊式エクササイズという7日間集中プログラムＤＶＤが今大人気。

いったいどのようなモノなのか？
こちらでビリーズブートキャンプ動画が見られます

ご覧になっていかがでしたか？

↓のＤＶＤ絵をクリックすると3枚組み。5/22入荷5/31まで

ビリーズブートキャンプＤＶＤ←4枚組み。

キツそうですよね？！　　でもリズムに乗って楽しそう！

やってみたくなりました。
そこで、買ってそうな友人を捜しまくり、
いましたたった一人、何と貴重な方でしょう（*＾ワ＾*）

「(*＾◇^)/°貸して〜」
「ダメ！！」　とツレナイお断り。

そりゃそうよねぇ〜
7日前にやっと届いたばかりで、家族で燃えているところだそうです。

「でも、○曜日午後なら一緒にやる？」と言ってくれました＾＾
しかし、○曜日はヨサコイの練習日なのよね。
1日に過度な運動はおすすめじゃないし...
されど、せっかくの機会を逃したくないし...

 

やってみましたヾ(;´▽｀A``アセアセ です。

エクササイズの動き自体は単純で、ビリーバンド使わず、どうにか真似てみました。

腹筋は、ＤＶＤの人たちのようには上手く出来ないですねー
運動不足の方には結構キツいと思いますよ。

今なら７日間プログラムを終えて、その結果の紙を送れば
５０００円キャッシュバックなので友人は力入ってました。

家でやるなら自分のペースで、ゆっくりでも休みながらでも出来ますね。
スポーツクラブに行く時間の余裕がない方や
小さい子供さんを抱えて家を離れにくい方にはいいと思います。
体は確実に締まっていくでしょうね。

ビリーの元気な掛け声に励まされます「笑顔」「声だして〜」とかね。
ふぅーふぅーと　やり終えると爽快気分味わえました。

その足でヨサコイ練習に、ビリーズブートキャンプとハードさは同じ位に感じる。

「もっと腰を落として〜」「モモ上げて」「笑顔で」「声、声出して〜」
　ヾ(≧∇≦*)〃ぎゃー似てる〜♪
2時間頑張って、もう、明日はどうなるやら。

ビリーズブートキャンプの消費カロリーはどのくらいなのかな？ 

ビリーズブートキャンプの翌日記