ダイエットに向かない？！食べ放題外食、でもこのスープで...

ダイエット意識しているのに誘われると断れない、
むしろ断りたくないという私と似たタイプの方は
ご用心よ、食べ放題のお店はやはり食べ過ぎてしまうわ。

このプレート、お代わりして３枚分も食べてしまいました（＞＜；

 

どれも美味しくて〜♪
１食で１０００kcalは越えましたね。

ハッキリ言って食べ過ぎです！

 

 

 

 

ランチに食べ放題したので、夜まで満腹状態でした。
当たり前だわねぇ。

そこで夕食はこの スープ にしましたよぅ。

私だけ胸いっぱい、お腹いっぱいだけれど
オエッとしながら家族には何とか料理しました。

ダイエットしたい場合は１食400~500kcalが理想ですね。