『ヒト成長ホルモン』が脂肪燃焼、シワ、タルミにも重要なのね

『ヒト成長ホルモン』って何だろう？

私たちの体に分泌されてるホルモンの一種だそうです。
ホルモンには、たくさんの種類があって、
この『ヒト成長ホルモン』は
若さを保つために重要なものだったんです。

 

若さを保つために重要な
『ヒト成長ホルモン』は、どんな作用をしているの？

●骨や筋肉を成長させて、脂肪を燃えやすくする。
●皮膚のシミやタルミを抑制する。
●免疫力を活性化する。

そのほかにも多彩な作用があるようです。

その『ヒト成長ホルモン』は
２０歳をピークに分泌量が急激に減ってしまう。

それじゃぁ〜！
若さをキープする『ヒト成長ホルモン』
の分泌を増やすにはどうしたら良いの？ってことですよね。

『ヒト成長ホルモン』の分泌を促すには
「スローモーションリフト」と言われる運動が良いようです。

例えば、太極拳のように切れ間のない、全身の筋肉を使う運動。
スクワット、膝つき腕立て伏せ、腹筋運動なども
『ヒト成長ホルモン』の分泌を促す運動ということでした。

スロートレーニング図解

スロートレーニングＤＶＤ

↑など、よかったら参考にしてみてくださいね。

 

若さを保ってキレイに脂肪燃焼するには
少しづつ筋肉を鍛えて
『ヒト成長ホルモン』の分泌促したほうが効果的なのね。
ということで
運動キライさん（私含む）、ちょこっとは筋肉運動したほうが...
キレイにダイエットできそうですね＾＾

 

Comments

1. Posted by シェイク 簡単ダイエット方法@シェイクの簡単ダイエット体験記    2008年03月10日 22:25

こんばんは、コアラさん

ヒト成長ホルモンには、脂肪燃焼を促進させる効果があるんですね

たくさんあるといいなあ

ゆっくりゆっくりとした運動、
ちょっとした合間にやれるからいいですね

2. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】    2008年03月14日 01:29

シェイクさん
そのようです〜
たっぷり眠ってヒト成長ホルモン増やし
起きたらゆっくりスローモーションでいこうっと。
あわて者にはキツイかなー（＾＾；

3. Posted by まんがダイエット体験記    2008年03月14日 09:33

おはようございます。つる美です。
脳内がまったく成長しないつる美です。

脂肪燃焼がんばります〜
おうえんＰ

4. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】    2008年03月14日 14:58

つる美さん
こんにちは。
もう、こちらはすっかり脳内が
ぐちゃこちゃにゅるにゅるです。
更に○○興業が変身の術を使ってま〜す！
この調子だと七変化くらいいきそう（ーーヾ
応援ありがとうございます。