サプリメントのビタミンには「天然」と「合成」の２種類が...

紫外線対策やダイエットに欠かせない
バランスのとれた食生活は必要不可欠です。

しかし外食や加工食品を口にする機会が多い現代では、
カロリーは足りていてもビタミンなどの栄養素が不足しがち。

栄養をたっぷり含む食品を、
適度に組み込んだ食事が理想的ですが、中々完璧にはいかないもの。

また、この時期は、冬から春へ少しずつ暖かくなって、
気温の変化が大きく３日間寒くなり、続いて４日間暖かい、
「三寒四温」です。
　　

暖かさに油断してたら体調が...。
紫外線がシミが...。
　　
意外と摂れていそうで摂れていない！？のが
ビタミン（Ｃ）ですね。

ご存知でしたかビタミンのこれ？

サプリメントのビタミンには「天然」と「合成」の２種類があるんですね。。

足りない栄養を補うなら
オーガニック（有機）栽培されたオーガニックのビタミンＣですよ。

 

ビタミンＣを多く含む食品には

ブロッコリー、芽キャベツ、かんきつ類などがあります。

ちゃちゃっとブロッコリーとアサリの料理レシピもご覧になってくださいね。

 

Comments

1. Posted by ヨーズ    2008年03月16日 14:58

この「ちゃちゃっとブロッコリーとアサリ〜」、美味しかったです〜☆感謝！

応援ポチ！

2. Posted by シェイク@ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記    2008年03月18日 22:27

こんばんは、コアラさん

ビタミンＣは、とらなきゃって
たまにサプリメントを利用するのですが、
オーガニックとかいろいろと違いがあるんですね

勉強になります！

応援ぽちっと

3. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】    2008年03月22日 16:28

ヨーズさん、作ってくださったんですね。
ありがとうございます。
応援サンキュ

4. Posted by ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】    2008年03月22日 16:30

シェイクさん
サプリメントたくさん種類があって迷いますよね、チェックポイントの一つにしているんです。
応援サンキュ