ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】

ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】
カロリーをコントロールしてキレイにやせる。消費カロリー(エネルギー)≫摂取カロリー(エネルギー)。今すぐ実践できるダイエットで健康美になれる♪

塩そぼろレシピ(ダイエットカロリーコントロール) 0

塩そぼろレシピです。

これさえあれば便利な常備菜!

材料...合びき肉400g、玉ねぎ40g
       (塩大さじ1/2、砂糖大さじ1、酒大さじ2)

塩そぼろ作り方塩そぼろダイエットカロリーコントロール

 

 

 

 

 

 

1、玉ねぎをみじん切りにする。
2、鍋の熱湯に合びき肉を入れて混ぜる
  肉が白くなったらザルに上げて湯きりする。
3、フライパンに油を入れずにそのまま1と2と調味料を入れる。
  水気がなくなるまで炒めて、塩そぼろ出来上がり。

合びき肉を熱湯でさっと洗うので、余分な脂肪が落ちてヘルシーです。

冷凍保存できますから塩そぼろ作っておくと応用がききますね。
(約1ヶ月くらいもちます。)

キャベツダイエットにも応用できますよ^^
千切りキャベツをラップして電子レンジでチン!
塩そぼろと千切りキャベツをあえるだけです。

シンプルで超簡単ですから、よろしかったら作ってみてくださいね。


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1.   [ クリエーター達の独り言 ]   2008年04月10日 05:00
アキバの本陣で焼き肉を喰う予定が… 予算の都合で川口の鍋ぞうで塩とんこつ&すきやきミックス鍋になっちゃいますた。
2. 常備菜 塩そぼろコレでどうですか?  [ スクープ見つけてこい! ]   2008年04月11日 11:42
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3. はなまるカフェ 塩そぼろみてよ〜  [ ニュースの時間ですよ ]   2008年04月11日 18:10
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