ダイエットを始める前にあなたは太りすぎ？普通？
あなたはどの程度に太っているのでしょう。
肥満とはただ単に体重が多いことではなく、人体を構成している成分の中の脂肪組織の占める割合が正常よりも増加している状態です。
ただ漠然とやせたいと思っているだけでは、いつまでもダイエットは成功しません。かといって無計画に食事を減らすのでは、健康を損ねる危険があります。
肥満度の目安としてBMI指数を出して見ましょう。
肥満度の目安となるBMI指数の出し方
体重KG÷（身長Mх身長M）＝BMI
身長１５０ｃｍ体重５０ｋｇの方の場合は５０÷（１，５ｘ１，５）＝２２、２…
上の計算式に自分のサイズをあてはめてダイエットの必要度をチェックして。
こちら
で、あなたのBMIがわかります。身長と体重を入力するだけ
★楽々♪ダイエットチェッカー BMIであなたのカラダをチェック！★
ＢＭＩ指数の見方
２０未満…………やせぎみ
２０以上２２未満……標準
２２以上２５未満……ややぽっちゃり
２５以上…………ダイエット必要
理想体重＝（２０〜２２）ｘ（身長）��
いかがでしたか？
ダイエット必要の指数が出てしまったら迷わずダイエットカロリーコントロールのスタートですよ
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セルライト除去は簡単に！・・・ダイエットカロリーコントロール
セルライト！
。：゜(；´∩｀；)゜：。 わーっ！嫌だ！
見た目凹凸していないのに、女性の９０％にセルライト有り。
脂肪細胞に老廃物が溜まり、体内でセルライトを成長させている。
セルライト３つの成長段階
レベル
・・・皮膚をつまみ寄せると凹凸がある。
水分が滞り老廃物が溜まったもの。
レベル
・・・前屈して腿の裏側に凹凸が現れる。
（皮膚が伸びると現れる）
セルライト（脂肪細胞）が肥大して皮膚近くまで育った。
レベル
・・・見た目に凹凸有る。
セルライト（脂肪細胞）の肥大が進み、
脂肪細胞は、コラーゲンで固められた状態。
レベル２までなら、自力でセルライトが出来にくくなる方法がある。
（参考あるある大辞典）
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