下半身太り、むくみ解消に凄い効き目あのワカメ＆.....
下半身のむくみ解消
発汗作用で冷えもさようなら〜
だるい下半身のむくみがスッキリ
お肌がしっとりと滑らかすべすべになって
実行した瞬間から下肢が引き締まりサイズダウン
そんな旨い話があるのかって？
試しました、ありました、本当です
下半身のむくみが解消
スッキリ即効に
下半身のむくみとだるさが解消
実感できました。
キャッヾ(≧∇≦*)〃嬉しい〜ヾ(≧∇≦*)〃すごい〜
是非やってみて〜お勧めです。
用意するもの
乾燥わかめ＆ホワイトリカー（アルコール）＆死海ソルト
上記３つだけよ、シンプルでしょ！
コアラ＾＾は、乾燥カットわかめと、メルシャン果実酒用ホワイトリカーと、豪州産天日塩を使いました。
死海ソルトが手に入らなかったので、歯磨きやマッサージに用いられる岩塩で代用しました。
注
肌に合うかどうか１部分で試してから使用してね。
容器に乾燥ワカメを入れる。
ワカメがひたひたになるくらいホワイトリカーを注ぐ
２時間後緑色になる
塩に緑液を入れシャーベットくらいの硬さに混ぜると出来上がりです。
塗ると下肢がぽっかぽっかして汗が出てきました。
下半身のむくみとだるさがすーっと消えていくような感じ
足首から上に手で押しあげるようにマッサージします。
ツボを刺激すると効果的。
あし前側
ふくらはぎの下（三陰交）から→ひざ下（足三里）まで、
すねを挟んで上に手で押しあげるようにマッサージします。さらに腿もマッサージしましょ！
あし後ろ側三陰交から→ふくらはぎ（承山）→もも（殷門）→おしりの下（承扶）
と下から上にマッサージ。ツボの位置で押すような感じです。
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ゲルマニウム温浴で大量の汗！デトックスダイエット
からだの疲れを癒しながらスリムと美人肌♪
大人気ゲルマニウムって凄いですねぇ〜
こんなに汗が
でるでる
あの高価なゲルマニウム温浴が
自宅のお風呂でできちゃうんです。
自宅でゲルマニウム温浴
からだ老廃物を外へ、毒だし効果抜群
ただ温浴するだけでＯＫ！なんて嬉しい
季節を問わず冷えを感じる、冷房に弱いという人にも
ゲルマニウム温浴はピッタリです。
入浴タイムはストレス、夜食の誘惑撃退にも効果的よ〜
ストレス解消のやけ食いや夜食って、いづれもわかっちゃいるけど
ついついやってしまう。
そんなタイプにバッチリの自宅ゲルマニウム温浴です。
１時間くらいお風呂に入ってみて。効果的ですよ。
私たち人の体にはとっても弱い電流が流れているんです。
健康な人はこの電流の流れがとてもスムーズ。
ゲルマニウムにはその電流の流れを整える働きがあるようです。
体の電流の流れが崩れると腰痛や肩こりなども誘発しやすい。
実際に入浴するとわかるのですが、血行がとても良くなります。
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消費カロリー、１分間で？kcal 【お風呂】
お風呂
入浴で使われるカロリーは、早歩きとほとんど同じくらい。
１分間に約３．２５ｋcal （消費カロリー）
長い時間、お風呂を楽しめば運動したのと変わらない効果が期待できそうです。
お風呂好きなら嬉しい消費カロリー値です
３０分の入浴で、約１００kcalキロカロリー消費できるんですものね。
半身浴、反復浴、マッサージ、アロマなどでリラックスしながら、ストレッチも出来て一石二鳥です。
湯上りに水分補給してね。アルコールは利尿作用があるので、液体ですが体が乾いてしまうそうですから、水分補給にはならないようです。
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お風呂でダイエット！
半身浴でダイエット
実践方法 ぬるめのお湯に浸かって代謝を高める
お風呂にゆっくりと浸かって汗をかくと新陳代謝が活発になる。血液循環が良くなり、皮下脂肪が燃焼しやすい。
半身浴は、みぞおちから下だけをお湯の中に浸かること。ぬるめのお湯に（３８〜４０度）に１０〜２０分くらいリラックス入浴する。
体が内側から温められるので内臓の動きが活発になり、水圧の負担も全身浴よりも負担がかからない。長時間入浴も平気です。
浴槽に入ったり出たりを繰り返せば、さらに入浴効果が期待できそう。
入浴剤やハーブの香りに包まれての入浴はリラックス効果も高いです。
汗をかいた分、お風呂上りには飲み物が欲しくなりますね、水分補給してくださいね
また汗で出て行きますから太りにくい体質に変わっていくようです。
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リラックスしながら消費カロリーも増えますから嬉しいですよね
もちろん、冬場は肩までとっぷりの全身浴のほうが血液循環が高まりダイエット向き。
大好きなダイエットカロリーコントロール法で〜す
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